消委会智能手表/运动手环2024｜19款型号功能测试 (Apple Watch/小米/Garmin/Fitbit上榜一型号数据偏差近60%

更新时间：12:57 2024-02-16 HKT
发布时间：12:57 2024-02-16 HKT

消委会智能手表/运动手环｜随著科技发展，智能手表和运动手环的功能与性能亦愈来愈多元化，例如先进的传感器、更准确的健康、心率监测，以及提供更仔细的运动数据等。消费者委员会（消委会）日前公布了15款智能手表及4款智能运动手环的测试报告，当中包括Apple Watch、小米、Samsung、Garmin、Fitbit等人气品牌。

【2025更新！】
消委会于2025年再度测试44款智能手表/手环｜心率量度/续航力大比拼 Apple Watch/华为/Garmin/Samsung上榜
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消委会19款智能手表/运动手环测试报告 Apple Watch/小米/Garmin/Fitbit热门型号上榜

点击睇19款智能手表/运动手环评分：

自2015年起，消委会曾多次进行针对智能手表与运动手环的评测，今次测试的15款智能手表及4款智能手环，型号均为现时市场上最新、最受欢迎的款式。售价由$279至$6,399，评审包括以下项目:

运动数据准确度
使用方便程度
电池表现
手机应用程式
功能多元性
制造质量
网络安全及私隐

消委会建议各位可自己的应用需求及喜好作出选择。值得留意，是次报告，发现有型号的数据偏差接近6成；另外，1款售价$629的样本的整体表现更胜1款售价$2,790的样本，显示定价并不完全反映产品性能。

*资料来源：2024年第568期《选择月刊》
*产品的售价、成分及效能或有所更新，仅供参考。

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消委会：智能手表／手环运动数据准确度表现参差

根据最新的研究结果，对于运动数据的准确度来说，样本之间存在著相当大的差异。以测量跑步时的心率为例，研究发现最好的样本仅有2%的偏差，而最差的样本则高达22%的偏差。同样地，对于日常生活中的步数估算，样本之间的偏差范围从3%到惊人的56%不等。

令人惊讶的是，在这些测试中，售价为$629的小米样本表现出色，优于售价$2,790的高价样本，结果显示出价格并不一定代表产品的性能。

智能手表、运动手环有甚么分别？

根据消委会2015年的同类测试报告，有以下定义：首先，智能手表与运动手环的功能有重叠之处。许多手环都能显示时间，有些甚至被称为手表或智能手表，并且还具备其他功能，例如讯息提示和音乐播放等。然而，这些手环可能不会被归类为真正的智能手表。

智能手表除了具备一些运动功能，例如计步和热量监测，其优势在于功能的扩展。通过可穿戴设备的操作平台，如watchOS、Android Wear或Pebble OS等，用户可以随意安装相容的应用程式，实现通讯、办公、游戏和运动数据监测等多种功能。这种灵活性是智能手表与运动手环的区别所在。

利用智能手表/手环量度心率有甚么好处?

消委会亦曾于过去的测试报告指出，运动时利用智能手表或运动手环测量心率可以帮助用家了解心脏的活动情况。由于肌肉在运动时需要更多的氧气和糖分来产生能量，这导致心脏的跳动速率比日常生活中更快，因此根据运动的强度，我们可以进行不同心率区间的锻炼，从而达到理想效果。例如在进行高强度的锻炼，让心率达到最高心率的90%或以上，可以提高运动速度和表现。而进行低至中等强度的有氧运动，让心率保持在60至70%的区间，有助于消脂效果。

消委会8大选购智能手表贴士

点击睇消委会建议智能手表选购贴士：

消委会在过往2020年的智能手表评测中曾整理出8个贴士，帮助用家在选购智能手表时作参考，选择最合适自己的产品。

电池表现：智能手表一般用于户外，用家可因应充电时间及电池的续航力选择合适的手表，以便于长时间使用。
屏幕质素：除尺寸要适中外，智能手表的屏幕质素、解像度及亮度亦影响著其可读性。
表盘选择：智能手表的表盘可清晰显示不同的资讯，如时间、天气、心率等。另外，不同表盘设计亦可于装饰，用家可留意是否能透过应用程式商店中下载新的表盘。
蓝牙功能：许多新款智能手表都加入了独立连接蓝牙功能，方便一众运动爱好者在运动时亦可以随时连接蓝牙耳机，播放音乐。
运动监测功能：运动监测功能为智能手表众多功能中的重要一环，部分智能手表能以动态感应器侦测正在进行的运动种类，以纪录最准确的身体状况和运动表现。
使用方便程度：在选购智能手表前可先了解手表的操作模式和使用方法，以确保其使用方便程度。
屏幕保护：智能手表的物料是否耐刮、防撞、屏幕是否采用强化玻璃也重要的考虑因素，能够陪用家攀山涉水的手表绝对为最佳之选。
防水等级：对于常进行水上活动的用家而言，智能手表的防水等级是非常重要，现时大部分的手表都标榜通过5ATM认证，即可承受相当于50公尺深的水压，适用于游泳、跳水，甚至浮潜活动。