增强学生抗逆力推动大湾区青年心理健康大使计划︱岭航未来

更新时间：16:00 2025-06-03 HKT
发布时间：16:00 2025-06-03 HKT

近年青年的心理健康问题及抗逆力备受关注。疫情加剧了学业压力、社交孤立，以及对未来的焦虑，令学生持续出现情绪波动。研究显示，这些心理压力与情绪困扰并不会随疫情缓和而消退，反而会在缺乏持续支援的情况下，演变为长期问题。因此，笔者认为推动学生心理健康工作必须具备前瞻视野，从教育系统层面设计具实证基础的策略，让青年在发展期中获得预防性与及时的支持。

学生普遍长期受压

笔者所属的岭南大学心理学系自2018年起，参与美国哈佛大学及世界卫生组织主导的《世界精神卫生调查》（World Mental Health Survey），代表本地高等教育界搜集及分析大专生心理健康状况。调查显示学生普遍长期受压、亦有焦虑与孤独感，接受支援比例偏低，凸显预防干预与心理健康教育的逼切需求。

笔者团队过去10年透过多项研究指出，当学生具备正向心理素养，包括希望感、自我效能、抗逆力与乐观等心理资本，以及成长心态，有助他们有效应对压力并提升学习投入度。

系统性文献回顾与统合分析结果更进一步证实，包含多项正向心理元素的介入，比单一主题更能全面提升学生的心理状态。此外，近年笔者初步研究发现，社区参与或能成为连结抗逆力与心理健康之间的重要机制，为未来的教育介入方向提供理论启示。

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涟漪效应多人受惠

基于上述研究，笔者团队于2020年初设计推行「心理健康大使培训及服务计划」。计划旨在提高参与者及其周边社区的福祉，属于免费、低强度及结构化的正向心理教育介入。课程涵盖基本辅导技巧、抗逆力、感恩、压力应对策略、成长心态，以及生理学共6大主题，鼓励学生设计服务计划参与社区活动，将心理素养转化为助人行动。

目前计划已于本地10间中学与大学，以及大湾区、海外多间大学推行，包括中山大学、香港科技大学（广州）、南方科技大学、澳门城市大学、哈尔滨工业大学（深圳）和荷兰、巴基斯坦等高等院校，累计800多名学生参与。研究结果显示，参与者的抗逆力、成长心态、正向情绪与心理健康在参与心理健康大使计划后均有提升。逾9成参加者运用所学助人，展现良性的涟漪效应。研究更发现参加者的睡眠质素和情绪管理均有所改善。部分学生进一步参与「辅导督导体验计划」，深化咨询技巧，为职涯铺路。

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计划呼应教育局政策

青年心理健康教育须具备3个核心理念，包括「预防为本」、「低参与门槛」及「社群连结」。这些理念促使心理健康教育成为常规教育一环，减低对传统辅导资源依赖。笔者认为，计划展现的价值不止于成效数据，而是提供融合学术理论与实践经验的框架，这呼应了教育局鼓励透过「普及性」、「选择性」和「针对性」3个层面推行活动，以促进青少年福祉及心理健康的政策。

在与教育局的交流中，当局表示计划方向与局方推动学生心理健康及福祉的政策一致，也肯定笔者的团队在教育创新的贡献。

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