韩咏芝 - 跑步令我和女儿连在一起｜家长教室
发布时间：15:04 2025-03-18 HKT
笔者的女儿就读中一，热爱运动，特别喜欢跑步。记得她小四那年开始参加田径训练，当时我也换上运动装，在运动场上一面慢跑，一面观察她训练的情况。每次训练完毕，她都会说：「好辛苦呀！我唔想训练啦！」我完全明白，对于从没有跑步习惯的我，跑步时那种不能呼吸、每一下心跳像爆炸一样的感觉，真的容易令人放弃。当时我跟女儿会互相鼓励，我会请女儿把教练教授的技巧「传授」给我，我们一起练习、一起「研究」跑步技巧，渐渐地我们爱上了跑步。
我和女儿建立了共同的兴趣：跑步，对增强亲子沟通非常有帮助，尤其是青春期的子女，很多时不愿意跟父母沟通及分享，当一起进行活动时，父母和子女可以更自然地开展对话。共同的兴趣能促进亲子间的交流与互动，更可以互相支持和鼓励，能有效加强亲子之间的情感联系。
近年，我和女儿会一同报名参加不同的跑步比赛，有时爸爸和弟弟也会一同参与。在去年一次比赛中，我跟女儿分别获得年龄组别的奖项。赛后女儿跟我说：「妈妈，如果你早一点生我就好了。」我不明白，女儿解释道：「你早一点生我，我们就可以有多些日子一起跑步。」原来女儿怕我变老，跑不动就不能再陪她跑步，我觉得好笑又感动，女儿真的很喜欢跟妈妈一起跑步呢！
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共同的活动让家庭生活增添了许多乐趣和活力，能带来愉快的经历，创造美好的家庭生活回忆，增强幸福感。笔者鼓励各位家长与子女建立共同的兴趣或嗜好，或多进行家庭活动，例如一起烹饪、玩桌上游戏、阅读书籍、听音乐、做手工艺、做运动等，与子女一起进行户外活动，享受大自然的同时能增进感情，亦可以一起探索新活动，一同学习新知识。这样，父母和子女能够建立更加紧密的关系，享受更多的美好时光。
（欢迎读者就有关内容，致电香港青年协会家长全动网热线：2402 9230，查询时间为星期一至五上午9时至晚上6时）
韩咏芝
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为韩咏芝姑娘。
文章刊于《星岛日报》2025年3月18日教育版专栏「亲子同路」。
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