我要赞佢｜共融舞蹈节表演「防跌舞」 参与长者夫妇：心情好了痛症消失了
发布时间：08:00 2025-09-06 HKT
社区文化发展中心自2023年起举办香港国际共融舞蹈节，每年均邀请不同身体特质的艺术家投入舞蹈创作平台，今年一班参加「银舞翩翩-乐龄舞动防跌计划」的长者，学有所成后踏入更大舞台，除了改善自身平衡力外，期望在人前合演「防跌舞」，结识更多朋友，增加自信心及笑容，痛症都消失了。
今年组团在共融舞蹈节中表演的长者，全部均来自参加「银舞翩翩-乐龄舞动防跌计划」的成员，他们由基础班晋升至进阶班，便加入银舞翩翩舞团，携手踏上更大舞台，届时将于林子祥的名曲《Y.M.C.A好知己》和The Beatles名曲《Let it be》奏乐下跳起「防跌舞」，表现出乐龄不一样的活力。
其中一对夫妇成员阿荣和阿珊均已一把年纪，但阿荣跳舞根基，所以无难度，反而阿珊由头学起，毕竟人生第一次踏上大舞台，她唯一担心是会慌张，跳得不好，连累团友被人取笑。虽然有点担心，她还是寄望演出成功，得到大家赞赏。
阿珊认为能够出台表演，很大程度归功于导师细心教导，令她健康心情变好。「人开朗了，健康都好了，三高都无故稳定了。」
计划导师兼美国注册督导级舞蹈/动作治疗师郭欣欣表示，防跌舞揉合舞蹈和舞蹈治疗，有肌肉训练、有舞蹈训练，亦有身心训练元素融入一首歌，达到防跌效果。为了加强易学性，舞步设计简易之余，还附带口诀融入拍子，让长者更易掌握，易上手自然比较开心，当中最大满足感是看见很多长者开心了、行多了、跌少了，自然更健康。
职业治疗师和表达艺术治疗师严允慈表示，舞蹈除了做到肌肉和平衡力训练，更讲求身心合一，环境感知和身体感觉，把深蹲、提腿等下肢肌肉动作融入了舞蹈中。
社区文化发展中心总干事苏丽明表示，希望这个计划可以持续发展，并给予长者表演机会，令他们有动机继续跳下去。香港国际共融舞蹈节今年踏入第三届，主题为「多彩的生命之舞」，演出将于9月20及21日于西湾河文娱中心剧院举行，现时正式公开售票，有兴趣者可登入网站了解详情。
