我要赞佢｜资助青少年参与「上山下海」运动 免宅在家中建立积极生活
发布时间：08:00 2025-05-28 HKT
沿绳攀山、独木舟及越野单车等涉及山水的户外运动，近年广受年轻人欢迎。然而，这些运动需要专业装备、合适场地及教练指导，并非人人有机会轻易涉猎。为鼓励12至18岁青少年参与日常较难接触到的运动，助他们建立积极的生活方式，有体育基金去年底获资助开展名为「山 x 海 x 城」户外运动旅程第一阶段，至今已有近120名中学生接受训练；第二阶段于3月开展，目标赞助80位中学生接受更深入、更进阶的户外运动培训。
凝动香港体育基金(基金)于2024年10月开始获领展「爱．汇聚计划」资助，为社区举办不同的运动项目，以带动人人运动的健康风气。去年11月底，基金再度获计划支持，开展名为「山 x 海 x 城」户外运动旅程第一阶段计划。一改基金会过去数年专注为青年人提供跑步训练，新项目让青少年有机会参与平时较难有机会接触的运动。
扩阔社交圈子 周末不再宅在家中打机
现年12岁、就读中一的刘洛妍（Joli），在「山 x 海 x 城」首期训练中参加了越野跑、越野单车和独木舟。 Joli认为最难忘是越野单车项目的训练过程﹕「我们要先在平地跟随教练学习转弯、停车等技巧，累积足够经验后，就有机会在屯门的大榄山翻山越岭，经过千岛湖等风光如画的美景，过程既刺激又享受。」
「骑单车上山要用很多力、难度高，下山则要教练带路，学到不同技巧，过程中感受到自己不断进步，自信心也随之增加了。」Joli有条不紊地说：「通过运动，我还结识到新朋友，扩阔了社交圈子。现在，星期六、日不会再躲在家中打游戏机，去郊外玩对身心更好。」她更表示会鼓励朋友报名参加。
就读中二的杨乐天（Sunny），最初受朋友带动而报名参与项目。 Sunny在教练的指导下，尝试了滚轴溜冰和沿绳攀山。他说：「我最喜欢滚轴溜冰，沿绳下降则最为惊险和最具挑战性。例如在飞鹅山下山的时候，最初有点害怕，但有教练指导，心就定很多。」Sunny表示，他还想继续参加第二阶段运动训练。
第二阶段3月开展 80名中学生受惠
「山 x 海 x 城」户外运动旅程项目除「上山下海 」运动外， 更提供抱石及滑板等训练，让青少年在城市中也能体验较少接触的运动。 项目负责人陈巧莹（Karina） 说﹕「我们希望透过这些具挑战性的运动，扩展中学生对不同运动的认知，同时帮助他们跳出舒适区，可以有更多机会亲近山海大自然，同时认识到在社区也有不同运动项目。」
第二阶段将于2025年3月开始，为80位中学生提供30小时的进阶训练。学生可以从越野跑、平板赛艇和单车三项中选择感兴趣的项目。参加过第一阶段的学生将获得优先参加第二阶段的资格。
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