水肿｜3类人易眼肿面肿有包包面 中医推介食疗快速去水肿
更新时间：18:37 2022-10-17 HKT
发布时间：18:37 2022-10-17 HKT
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彭医自小就是很容易面部浮肿的体质，所以对这个问题也有比较深的体会，同路人可以参考一下今次的小知识，希望帮到大家！
面肿4大成因
引起颜面浮肿的常见原因：
- 体质因素
- 颜面肌肉问题
- 睡眠质量欠佳
- 前一天饮食盐份过高
如果睡眠尚好，又没有吃太多盐份，依然容易浮肿，很有可能是体质或颜面肌肉问题！
2种体质易浮肿
肺脾肾主管水液循环，以下2类体质容易令水液积聚，形成湿气、浮肿水肿：
肺脾气虚
- 表征：面部浮肿、容易疲倦、不够气、鼻敏感、肠胃不适等。
肾虚
- 表征：眼圈浮肿深色、精力差、小便频密、腰酸、月经不调等。
颜面肌肉问题
- 颜面肌肉疲劳、紧张、肿胀都会令面部水液循欠佳，导致浮肿。
- 主要影响眼周（眼轮匝肌）、眼皮（提眼睑肌）、面颊(咀嚼肌)，可透过按摩手法及美颜针改善。
2款食疗改善浮肿
黑豆水/黑豆黄豆浆
- 功效：黑豆补肾，黄豆健脾，豆类有袪水肿作用。
四神汤
- 材料：茯苓、白术、芡实、山药、薏仁
- 功效：以上都是健脾袪湿的中药，性质温和，可加瘦肉煲汤作日常保健
撰文：注册中医师 彭子芯
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