调查：文凭试考生压力较去年增
发布时间：03:00 2025-03-31 HKT
中学文凭试笔试将于明日开考，学友社的调查发现，应届考生的平均压力评分达6.9分，较去年上升0.13分，更有两成受访者感到「极大压力」。学友社学生辅导顾问吴宝城指出，估计今年考生压力上升的原因与报考文凭试及申请大学联招的人数增加、竞争加剧有关。他指出，虽然今年报考文凭试的自修生人数增加，但并非所有自修生均会与本地生竞争大学学位，呼吁考生毋须过分忧虑，甚至把问题「灾难化」。
为了解文凭试考生的精神健康状态，学友社于今年3月通过网上问卷，成功访问来自29间中学合共956名应届文凭试考生。调查显示，考生的压力指数持续高企，超过8成受访考生在备试期间感到身心疲累，逾7成人学习动力消减和难以集中精神，逾6人容易情绪波动。以10分为极大压力，今年考生的平均压力评分达6.9分，较去年同类调查上升0.13分。
逾8成人感身心疲累
学友社学生辅导顾问吴宝城表示，尽管近半考生尝试建立良好生活习惯，仍有23%受访者感到「极大压力」，压力评分达9至10分，情况值得关注。考生的主要压力源于「往后出路」、「温习或准备时间不足」及「自我期望过高」三大因素，平均分数达6.8、6.7及6.6分。
吴宝城表示，估计今年考生压力上升的原因与报考文凭试及申请大学联招（JUPAS）的人数增加、竞争加剧有关。参照不少考生指其主要压力源于「往后出路」，他认为考生人数增加有机会导致今年考生的压力指数上升。他亦指，随着近年文凭试全面复常，部分学科恢复校本评核，加上部分学科的考核内容变动等因素，也令考生感到忧虑。
至于如何纾缓因竞争加剧而带来的压力，吴宝城指出，虽然今年报考文凭试的人数增加，但文凭试第1至5级成绩采用水平参照模式评分，考生不会因其他人影响自己的成绩，「同学只要做好自己的表现，其实一样可以取得第1至5级成绩。」
吴宝城：勿将问题灾难化
他又指，今年约有1万名自修生，但参与大学联招需要有本地生的身份，因此并非所有自修生均会与本地生竞争大学学位，他认为本地生毋须过分忧虑，「（考生）要知道形势，不要将问题灾难化。」
学友社执行总监梁国成建议，考生面对公开试压力时，宜抱有正向思维心态，把焦虑化为动力。他建议考生注意维持稳定的作息及均衡饮食，管理自己的目标期望，量化温习及休息时间，主动与亲友保持联系，必要时寻求专业支援及协助。他称学友社于每年应试及放榜期间提供一系列辅导及支援服务，除了电话辅导热线2503 3399外，也设有网上聊天辅导。
