幸福非遥不可及｜思考的力量谱写理想人生

Art Can

更新时间：19:40 2025-06-10 HKT
发布时间：19:40 2025-06-10 HKT

人生真的只能任命运摆布吗？还是我们可以靠自己的力量改写命运？本书作者带你揭开一个简单却深远的真理──「现实是由思考所创造」。

文：王文宇　图：星岛图片库

作者是一位有故事的人，经历多番跌宕起伏，最终选择勇于面对，重新出发，并从中领悟改造人生的道理，开办「思考的学校」，成为知名的心理咨商导师。

甚么人需要上思考学校的课？作者序言中介绍，她的学校「就是学习如何过更快乐的人生，开创幸福的未来」。你可能说，我「应该」很快乐了罢，而且「应该」还很幸福，也没有甚么挫折，不是这样嘛？作者以过来人身份，提醒大家︰「说甚么快乐，甚么幸福……现实才不会这么轻松快活、光明灿烂呢。」

「我离过一次婚，有小孩，长年从事心理咨商的工作。虽然是面对人心的职业，我本身内心却非常脆弱，充满纠葛。不论是在人际关系、夫妻关系，还是经济方面……都是诸事不顺。」作者30岁生孩子，丈夫因为忙于工作，独力育儿带来沉重压力，因而罹患产后忧郁症，夫妻关系疏离，结果离婚收场，此后处处碰壁，陷入低潮……

作者回忆，「我过得很消极、退缩，甚至认为：『反正我的人生就这样了。』，就在这时，我接触到『不论哪种现实，都是自己思考所创造』的概念。」咦，这么痛苦的现实，难道是我创造的？是的，「思想的学校」有一段金石良言，便把现实比喻为一部自导自演的电影。

自己经历为教材

本书分为7个部分，一、解构「童年」的误解；二、如何正确练习「察觉思考」；三、怎样重设思考习惯；四、辨别令人困扰的思考法；五、学习创造理想的伴侣关系；六、如何察觉身边的财富机会；七、实现梦想的思考法。

注意本书的特色编排，作者把自己的故事化成教材，以个人亲身经历＋具体案例，全面解析「思考改变现实」的核心，以启发改变人生的全新视角。本书用心的制造不同的实践练习，依次「从检视思考、改变模式到改善现实，逐步打造幸福人生。」书中每章节附有清晰重点归纳，助读者快速理解章节核心，针对自身需求实践改变。

作者有教无类，例如一位在酒店当公关小姐的，有烦恼要找心理咨询服务。话说，K小姐「自认待客用心、服务周到」，但完全没客人指名好坐枱，不但如此，「她不知为何老是惹客人生气，每天不是被客人拿玻璃杯泼水，就是挨一顿臭骂；就连私生活，她也是烂桃花不断。」作者像福尔摩斯般调查K小姐为甚么如此不济，经过抽丝剥茧，终于破解了她的问题是童年与父母的关系，导致她满身负能量……

当中细节在这里不表，只透露K小姐听从作者指导，改变了现实，结果「成店里最红女公关，收入翻倍成长。」最后觅得如意郎君，离开风月场所嫁人。这很有趣是不是？