「艺术疗愈」系列｜拉丁舞蹈探索自我 释放女性力量
发布时间：11:00 2025-02-13 HKT
有人说，现在是「女力」时代，这词汇不仅代表女强人在职场上闪耀，更反映出女性在生活中对自我的认同与情感的释放：面对挑战，她们能够坚强而优雅地前行，绽放光芒，渲染身边每一个人。每位女性都在寻找不同方式磨砺光芒，资深拉丁舞教练蔡子莹（Lara）选择以舞蹈艺术作为自己发光的舞台。
拉丁舞强调身体的线条、节奏与力量的掌控，刚柔并济，Lara认为这多样化的舞姿促使舞者不断探索自我，实现心灵与身体的协调，更可疗愈内心，「透过舞蹈，我们学会面对自己的情感，将内心的焦虑转化为优雅的舞步，勇于表现、勇于爱自己，欣赏自己的表情、身形及体态之美。」在这自我探索的过程中，释放女性的内在力量。
Lara近年开设了拉丁舞蹈教室Classy Dance La Vie，教舞之余，更担当起心灵导师，看到学生跳拉丁舞后的转变尤其感欣慰：「有些学生最初来上课时，都会穿运动服或跑步装，怯于展露体态，但跳拉丁舞后却像打开了新世界，开始乐于展现自己优雅及女性化的一面，如尝试化妆、穿裙子及高跟鞋来上课。」Lara借着教授舞蹈将自信传递给学生，也在学生身上获得回报，互相扶持，她特别分享了一位60多岁长者学生的故事：「她刚开始学跳舞时，我们有点像『扶阿婆过马路』般小心翼翼，但一起练习久了，彼此分享及支持下，她现在已可独自完成舞蹈！」这种「团魂」使女性在追求自我的道路上不再感孤单。
舞蹈的疗愈力量巨大，惟传统拉丁舞的入门门槛较高，Lara因此特别编制了速成班，让新手也能轻松尝试，跳出自信，同时与时代接轨，「现今女生喜欢在社交平台分享日常生活的短视频，建立个人形象，我特意设计了简单的课程，只需两堂课学生即可拍出一条优美的拉丁舞『Vlog』，与亲友分享。」如此一来既可让新手快速感受到跳拉丁舞的乐趣及成功感，增强自信心，亦有助培养跳舞兴趣，让她们在面对练习基本功的难熬时刻，变得更易接受。
Lara强调：「我关心的是拉丁舞能为你的生活带来甚么改变。专注跳舞后，你变得更有自信吗？更懂得欣赏自己吗？而非技巧的完美程度，能够转到十个圈或做到一字马只是其次。」学习舞蹈不仅是舞姿的完成，更是一场心灵的觉醒，让每位女性都能从中找到属于自己的发光点。
文：Kimchi 图：叶伟豪、受访者提供 场地提供：Classy Dance La Vie
