日本冲绳西表岛│拥有日本全部７种红树林之地、浮潜探海龟、Night Safari夜寻椰子蟹

放弃减腩，不愿停步！

2025-07-14 08:00 HKT

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从石垣岛跳上渡轮，45分钟后，便踏上了西表岛（Iriomote-jima）。西表岛面积达289.62平方公里，为日本冲绳县八重山群岛中最大的岛屿，也是冲绳县内仅次于冲绳本岛的第二大岛。2021年7月，西表岛与奄美大岛、德之岛、冲绳岛北部，因其独一无二的生态宝库和稀有生物，一同被UNESCO列为世界自然遗产。爱大自然的人来到，每天也沉浸式于原始当中！

图片提供：Hoshino Resorts

日本最南端国家公园

西表岛上90%面积面积是亚热带原始森林、红树林沼泽和珊瑚礁，号称为「东洋的亚马逊」或「东洋的加拉帕戈斯」。早在1972年4月18日，当冲绳还是琉球政府的时候，西表岛就抢先一步成立了西表政府立公园，堪称冲绳的生态先锋！同年5月15日，冲绳回归日本，这片绿色宝地顺势升级为日本国立公园。到了2007年，它拉上了石垣岛和周边的珊瑚礁海域，摇身一变成为『西表石垣国立公园』，稳坐日本最南端的国立公园宝座。

图片提供：Hoshino Resorts

西表岛人口只有约2,400人，集中于沿海几个小村，如上原、船浦，宁静可爱！岛上住宿以小型民宿、家庭式旅馆和中型酒店为主，想轻松探索西表岛，推介岛上最具规模的星野集团西表岛饭店（Hoshino Resorts Iriomote Hotel）。酒店有138间客房，设施齐全，野外活动过后可以充分休息充电。饭店提供免费西表岛生态讲座之外，前台还有专人讲解和安排岛上活动行程，打造深入秘景的探险之旅！

图片提供：Hoshino Resorts

三大Must do 1：独木舟划入红树林寻绝景瀑布

西表岛是日本红树林的多样性冠军，尤其是浦内川、仲间川等河口的红树林，被认为是日本规模最大、最完整的红树林生态系。日本红树林的「真红树」（专一性生长于潮间带的木本植物）有７种，而西表岛的红树林，为全日本唯一涵盖全部７种红树品种的地方。这七种属于红树科（Rhizophoraceae）、马鞭草科（Verbenaceae）等，具体包括：

红树（Rhizophora mucronata）

木榄（Bruguiera gymnorrhiza）

水笔仔（Kandelia obovata）

海茄苳（Avicennia marina）

红海榄（Rhizophora stylosa）

白骨壤（Heritiera littoralis）

海榄雌（Lumnitzera racemosa）

于星野集团西表岛饭店附近便有一片红树林，清晨我潮涨时分，从饭店出发到沙滩，再沿丛林漫步到河口，不过十分钟步程左右。导赏员讲解如何掌握独木舟后，便坐上独木舟，治著岸边的红树林慢慢划！沿岸海面十分平静，可以一边穿梭于海上红树林之间，一边聆听导赏员讲解红树林生态。看似无尽的大海、绿色的红树林、不远处外型像似鲸鱼的小岛，还有陆上的山丘，全部风景交织在一起，奇幻原始得像天地初开。

Mangrove Kayakking

价钱：4,400日元／13-70岁、3,300日元／3-12岁（包防水袋租用）

时间：全年，每日8:40am-10:20am

除了红树林，西表岛上还有多个瀑布，最著名的便是落差54米的Pinaisara瀑布，名字于琉球语当中意为「长胡子的老者」。虽然西表岛瀑布相对日本全国闻名的瀑布较为小众，但它们在冲绳八重山群岛的旅游圈内颇有口碑，尤其因其隐秘性与原始丛林的搭配，深受健行者、摄影师和生态旅游爱好者的喜爱。

图片提供：Hoshino Resorts

星野集团西表岛饭店便提供独木舟+溯溪+瀑布的行程，这次参加的，是入门级的Kura瀑布路线。由饭店坐车出发，数分钟后便到起点。穿上活动提供的防滑靴和救生衣，便在石滩旁划独木舟出发，进入两旁均是茂密红树林的河道。这片红树林的风景，与饭店附近的截然不同。河道水浅而窄小，可清楚看见密密麻麻的树根，甚至树根上的招潮蟹和弹涂鱼。红树林高大、枝叶蓊郁，阳光从微风摇曳的树叶中穿到河面，四周一片宁静，只听见鸟声，神秘感觉十足侏罗纪世界。

大概划了20分钟独木舟后，来到水浅处便开始涉水步行。水浅大约只及脚眼对上，绝不会及膝，但河床布滑大小石头，加上石块湿滑，也要好好保持平衡力。大约十多分钟后，便来到Kura瀑布。这座仅5米高的小型瀑布，水流从岩石间轻柔倾泻，汇入清澈滝壶，宛如一幅静谧的丛林画卷，灵隐清幽灵！

若幸运遇上一夜花开的季节，还可看见这浪漫景象。图片提供：Hoshino Resorts

Kayak and hike to Kura Falls

价钱：7,500日元／13-65岁、6,500日元／7-12岁、5,500日元／4-6岁（包防水袋、防滑靴和雨具借用）

时间：全年，每日7:50am-10:20pm／3pm-5:30pm

三大Must do 2：跳入湛蓝大海浮潜与海龟打招呼

爱冲绳的人，都是海人！星野集团西表岛饭店坐拥宁静的月之滨沙滩，但想被钻蓝海水包围，可以乘船到Ida Beach来个半日游，或者参加出海浮潜活动。

Ida Beach

在岛上的小码头乘坐快艇出发，不用半小时便来到秘境海滩Ida Beach。长长的白色沙滩，夹在苍翠丛林和湛蓝大海当中，大自然的色彩就是梦幻。沙滩旁的丛林内设有小棚屋、洗手间和淋浴设施，提供救生衣、浮潜用具、椅子和帐蓬，可带往沙滩使用。我当然争取时间，戴上mask和snorkel，穿上蛙鞋冲入大蓝海当中浮潜。与珊瑚和小鱼打招呼后，不想离开海水，便回到沙滩坐在海边，把大腿以下泡在海水晒太阳，让温柔的浪花为我做水疗。

Ida Beach

价钱：8,800日元／13岁以上、7,700日元／12岁以下（包浮潜用具、救生衣、浴巾、弹出式帐篷等借用）

时间：全年，每日8:20am-12nn、1:20pm-5pm

出海浮潜

西表岛周边海水透明度极高，能见度常达20至30米，当然要浮潜欣赏海底世界。参加Oku Iriomote船浮潜，在码头登上观光船，很快便看见船身旁的大海颜色由深深蓝到深蓝，再由深蓝到宝石湛蓝，然后是水晶般的浅蓝。行程先来到Barras Island，其实是由珊瑚碎片堆积而成的无人岛。全球只有澳洲和西表岛拥有这种珊瑚碎片小岛，在退潮时，岛屿会露出水面，涨潮时，便会消失于海上，是个奇迹岛。因为珊瑚碎片都是白色，显得岛旁的海水特别清澈透明。

在Barras Island拍照打卡后，观光船便会先后驶到附近两个浮潜点，每个浮潜点约停留1小时。5月分的海水虽然有点凉，还有点大浪，但无减我对海洋的热情，尤其在第一个浮潜点遇上大海龟后。第一个潜点的海底景观以枝状珊瑚为主，更有珊瑚墙壁。而第二个浮潜点有大量桌状珊瑚，很美，而且同团有人遇上小鲨鱼，真幸运！我把缘份留在下次吧！