总是湿重疲劳？寒湿误当湿热 越去湿越疲劳
天气一下子由冬天变成春天，去湿是香港人永远的话题。湿重可以导致很多问题，如疲劳、肌肉酸痛、湿疹、口臭、面油多、风癞(荨麻疹)、白带异常、水肿、体重增加等等都是因湿重而起。但是湿也有分湿热和寒湿，如果分辨错误，只会越袪越湿。
寒湿和湿热怎样分﹖
湿，就是过多及身体用不著的水份。分为寒湿及湿热，主要是基于病人本身的体质，如本身属于寒底的，多数会出现寒湿；本身是热底的，多数会出现湿热。当然中间亦有可能转化，例如寒湿日久也会转化成湿热，湿热人士如果吃得太多生冷也会转为寒湿，这些就要由中医师仔细把脉断症了。
寒湿和湿热的分别，可以想像为冷水和热水，湿就水份太多了，可是多的是冷水还是热水是有分别的。
寒湿表现：
．畏寒怕冷
．手脚易冷、疲倦乏力
．关节疼痛，阴雨天加重
．口淡无味，食欲不振
．大便不成形，甚至易腹泻
．小便颜色清
．白带量多而色白
．面色苍白
．舌苔白厚
湿热表现：
．口渴喜冷饮
．口苦口臭
．身热心烦，易出汗
．小便偏黄，尿臊味浓
．大便不成形，甚至黏马桶
．面油多、头油多
．白带量多色黄，甚至味臭
．皮肤易湿疹或莫名搔痒
香港湿热的人较多，令很多寒湿的人都被当成湿热治疗，结果越治越湿。中医的目标是「阴阳平衡」，因此湿热的人要服用「清热利湿」的药物，例如土茯苓、茵陈、赤小豆、金银花、黄芩等。而寒湿的人，应服用「温寒散湿」的药物，如苍术、生姜、陈皮、藿香、白芷等药物。
简单来说，就是一个热底一个寒底，寒底当成热底治，自然是越来越寒，越来越湿了。因为寒湿的一个主要成因是「脾胃虚」，脾胃是最怕寒的，如果长期服用寒凉药，脾胃功能进一步下降，水份代谢功能日差，湿就越来越多了。
平日坊间的去湿茶绝大部份都是去湿热的，湿热人吃了药之后排出大量小便，浑身舒畅，寒湿人吃了往往毫无反应，因此对去湿失去信心，觉得「湿系冇办法的，忍吓啦！」。其实只是药不对症引起的。有的寒湿人饮了去湿茶之后没有反应，误以为是药量不够，反而多饮几支，结果越饮脾胃越伤，湿上加湿。
如果平日饮薏米水、赤小豆汤去湿没有反应的人士，建议停服并找中医师把脉看看真正的体质才寻找适合的食疗。另外，月经期、怀孕期时要慎饮薏米水，因为薏米有令子宫收缩的作用，有机会令月经量多或滑胎。
