健康 | 脱发原来因缺铁性贫血？
谢志荣，30年经验健康版编辑
2025-02-12 08:00 HKT
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脱发问题，不论男女都会关心。过年前和一位资深皮肤科医生谈起这问题，他有多年处理女性脱发的经验，其中一个心得如下：「中年女性脱发，其实首先应考虑是否因缺铁性贫血引起，所以我问诊时会问病人经期的情况，如果病人表示每次来经都有较多血块，那便有可能有缺铁性贫血，而她的脱发也可能是因此而起，所以必须跟进验血，作出准确诊断，再作处理。」
他表示，缺铁性贫血是最常见的贫血类型，成因包括饮食中铁质摄取量不足或吸收不良，但更常见是女性月经中流失铁质过多。此外，长期服用亚士匹灵或非类固醇消炎止痛药，患消化性溃疡、肠道炎症、痔疮和瘜肉等也会导致胃肠道慢性失血，导致缺铁性贫血。
症状除了脱发，也可能会容易疲倦、运动耐量低、食欲不振、气促、心悸或胸痛、头晕或头痛等。若是严重的的缺铁性贫血，甚至对心脏、免疫系统等都有影响。
「预防是最理想的，」这位医生说，「主要靠吃富含铁质的食物，例如肉、蛋、海鲜、深绿叶蔬菜、干果、豆类。而肉类和海鲜中的血红素铁更容易被人体吸收，所以绝不建议所有女性都拼命减吃肉类。而茶和咖啡等饮品会妨碍铁质吸收，缺铁的女性，一定要避免在餐后一至两小时内饮用 。」
治疗缺铁性贫血，要先找出成因，但对于补充铁质的药物必须小心使用，因为「铁丸」可能与某些药物产生相互作用，还会影响其他营养和矿物质的吸收，并引起胃肠道不适。长时间过量摄入铁质更可能会导致主要器官衰竭，所以一定要问吓医生先！
