健康｜蔚食医言｜食生果都会肥？低GI值食物就一定健康？
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2022-09-19 07:00 HKT
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常听到食物GI值，究竟GI值是什么？对身体有何影响呢？GI值即系升糖指数（Glycemic index），用于衡量食物的碳水化合物(糖质)对血糖的影响，即系高GI值嘅食物经消化吸收后会令血糖在短时间内突然飙升。那么低GI值嘅食物是否就一定健康呢？快啲click入去睇下啦！
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