【健康】夏天腋下「湿𣲷𣲷」很尴尬？立即了解4大止汗防臭妙法
汗水能够为人体保持正常的体温，属于自我调节机制，但若果出汗过多便会令衣物「湿𣲷𣲷」，甚至出现各种尴尬情况！以下介绍四种夏日防汗臭妙法，不想再尴尬的话就来了解一下吧！
止汗剂主要由铝盐制成，透过金属离子与人体的细胞黏多糖产生化学作用，膨胀汗管的上皮细胞，从而阻塞汗腺口，减少出汗。不过止汗剂涂在皮肤上后，需要隔一段时间才能发挥作用，所以建议预先涂上皮肤，止汗效果会更好，不要在出门前一刻才使用。另外，使用止汗剂时必须确保腋下干爽，若果在洗澡后或者出汗后使用，要先抹干腋下的皮肤。虽然很多止汗剂产品都加入不同香味，用来掩盖出汗后的臭味，但汗臭味是由于细菌滋生引致，所以确保腋下干爽卫生就能防止汗臭味的出现。
（二）少吃刺激性食物
有研究指出含有刺激性成份的食物会增加汗水的分泌，例如含有咖啡因的咖啡、茶、朱古力、能量饮品等，会刺激中枢神经系统及肾上腺素，增加出汗量。另外，含有辣椒素的辣酱、胡椒、香料等，会向大脑传送讯息增加汗水分泌，所以大汗的人士要尽量避免摄取以上的饮品及食物。为身体补充足够水份是减少出汗的关键，青瓜、西瓜、苹果等食物含有大量水份，多吃的话能够减少出汗。
（三）纾缓压力
当人出现情绪起伏、荷尔蒙变化，人体的神经系统会作出反应，从而刺激体温升高，令汗水分泌增加；所以压力越大，出汗便越多。想减少出汗，便要适当纾缓情绪，多做运动和听音乐都有助放松身心，减少精神紧张的情况，若果感到紧张的话，可保持缓慢及悠长的深呼吸，帮助稳定情绪。
（四）药物或手术治疗
患有多汗症（hyperhidrosis）的人士，日常出汗量会多到难以控制，虽然对健康没有影响，但会为患者的日常生活带来诸多不便。若病情轻微，可以使用处方的高强度止汗药物或药膏，减少汗水分泌，不过假如病情严重，甚至会对患者造成心理影响的话，可考虑接受手术治疗。
以往的切除交感神经或汗腺手术较为复杂，对多汗症患者亦会造成较大程度的创伤。近年医学界引入以微波热能止汗及除臭的技术，利用非入侵性方式治疗腋下多汗的问题，过程中只需要局部麻醉，较为简单及方便。如对多汗症手术有任何疑问，应向医生作详细了解，清楚手术个中风险。
