【癌症】笑一笑 就可以抗癌？
「笑一笑，世界更美妙！」这是80年代经典广告歌的歌词，年纪轻轻的读者们，或许未曾听过这歌，但这首歌除了带出「你一笑尽欢乐，麻烦尽去掉」(笔者注：对，继续是歌词😁)以外，多笑、常笑对癌症病人也有正面作用。
哈哈大笑也能治病？没有错！70年代开始，大笑治疗 (Laughter Therapy) 已经开始用于医学上，作为一种辅助疗法。大笑治疗包括练习大笑动作及腹式呼吸的大笑瑜伽、喜剧表演、小丑表演甚至讲笑话。大笑治疗的目的除了令人开怀大笑，过去不同研究已经证实，大笑治疗能锻炼肌肉、增加呼吸及血液循环、改善消化以及令情绪得以宣泄。
有助纾缓压力焦虑
那么对于癌症病人而言，大笑又有甚么好处？过去有研究指出，大笑治疗能有效降低癌症病人的抑郁、焦虑和压力程度。大笑对实际身体反应也有帮助，有日本团队曾以癌症病人作研究，一半人接受大笑治疗，包括两星期一次的大笑瑜伽，以及一起看类似栋笃笑以及相声的日本传统表演，结果发现，有关治疗能可改善患者的生活质素，当中包括减轻病人身体痛楚，以及改善认知功能。
增加对疼痛的忍耐力
以往已经有研究报告指出，大笑能释放安多酚 (Endorphins)，增强镇痛的能耐，包括增加对疼痛的忍耐力，以及降低对疼痛的感知。日本这个研究发现，即使是一次一小时的大笑治疗，对一周后的疼痛都有感纾缓。至于受癌症本身或癌症治疗影响的认知功能，笑声能引发正面的情绪，继而降低皮质醇、肾上腺素和生长激素等压力荷尔蒙，来纾缓紧张及压力反应，认知功能也有所改善。
研究指或有助抗癌
其实，过去曾有说法指大笑能增加又称 NK 细胞的自然杀手细胞 (Natural Killer Cell) 活性，对抗癌有帮助，姑勿论这说法是否有足够研究支持，笑并不需要花钱，多做对身体亦无害，既然笑对身心有益，无论健康或癌症病人也应该常欢笑，保持乐观心情，希望下一位进入诊症室的病人，即使戴著口罩，我也感受到你的笑容。
撰文：临床肿瘤科专科医生李慧妍
