小董 - 高山症与红景天 | 轻松养生
小董上星期刚从九寨沟回来，近4000米的高原我没有任何高山反应，在面书上我把这归功于「红景天」！对！我不敢服用西药，团友们吃了都有手脚麻痹兼恶心呕吐的副作用，人还未开始登山，便比死更难受！这西药碰不得！收到了百个查询红景天的资料，在这里跟大家分享一下：
红景天（Rhodiola）被视为一种适应原，能提高身体和心理性能，其药效类似于人参和刺五加，它的根茎被用作消除疲劳、改善记忆、增强身心表现以及预防高原病的天然药物已有很长时间。红景天独特的保健功效，不仅有帮助增强体力、旺盛精神的作用，其广为流传的「缓解高山症」功效日前也得到了专业的研究证实，是具有多重功能的珍贵药材！但必须挑道地的才有功效！
红景天是景天科、红景天属的植物，人参是五加科、人参属的植物，两种皆可用作中药材使用，但并不相关。除了品种的差异外，两者性质也不同，相较于补性较强的人参，红景天性质更加温和，更适合作为日常保健。此外，生长条件较为严苛、采收较为困难的红景天，向来便被视为更珍稀的品种，不过如今各项制程简化、效率提升，一般民众也可以在日常保养中补充红景天营养，轻松便能获得满满活力！
研究发现，红景天萃取物有助于维持肺泡毛细血管屏障的正常功能，并且具有抗发炎、抗氧化的特性，对于缓解高山症有着正面影响。还能够协助增强体力，是登山客非常喜欢食用的成分之一，以帮助登山或是进行其他需要花费大量耐力的运动进行。
那么有谁适合补充红景天呢？
* 长期久坐的上班族
* 课业繁重的学生
* 热爱户外运动、运动量大的人士
* 代谢较慢的更年期人士
如果符合上述条件，不妨尝试食用红景天营养补充剂，让功效丰富的红景天成为妳的日常保健吧！
不过功能多元的红景天也并非适用于所有人，目前尚未有充足的研究可以确认孕妇或哺乳期妇女食用红景天的安全性，所以不建议食用红景天。由于红景天可能会影响正常的凝血功能，准备开刀的患者亦不建议使用红景天。若身患免疫性疾病、免疫功能失调，食用红景天容易加重病情，建议避免食用。红景天还可能会与药物产生交互作用，正在使用其他药物者，例如使用高血压药物、抗焦虑药物、抗忧郁药物、抗凝血药物等，建议不要食用红景天。
市面上有不少含有红景天成分的保健品，建议选购时多留意产品的成分，只有选用优质、安全并符合需求的产品，才能发挥功效哩！早上吃、运动前吃效果更好！
至于小董吃哪种红景天才达到登高山而无高原反应？是具有中药材正式注册的浓缩中药版，跟外头的中成药有天渊之别，如需查询，可致电2338-9090。
学贯中西的大爱中医师博士
小董
