李梦 - 音乐是解药 | 在岛上读书
李梦
2025-03-10 02:00 HKT
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不久前，去看望一位生病的朋友。他正在家修养，与我们见面时毫无病态，反而兴致勃勃讲起自己大半年来与疾病对抗的心得。他翻看中医书，学习经络与穴位的知识，并从心理学的书籍中找寻消解负面情绪的方法。「当然，还有一件更重要的事。」他分享道：「我爱上了音乐，这给了我莫大的帮助。」
这让我想到畅销书作家列维廷（Daniel Levitin）的新书《音乐作为解药》（Music as Medicine）。既是音乐家、也是心理学教授的他，在书中探讨了音乐如何影响我们的思维、情绪和行为，以及音乐之于心理和生理健康的重要意义，也分享了不同年龄及社会背景的个体如何从音乐中得到启发和慰藉。在他看来，音乐不仅仅是「锦上添花」，更是「雪中送炭」，因其不但能调节情志，还能帮助强化我们的免疫系统，甚至能够令中风患者恢复行走能力，并改善阿兹海默病患者的记忆能力。
尼采说过：「如果没有音乐，人生将是一场谬误。」当你焦虑、忙碌、压力重重、几乎对未来失去向往的时候，不妨去听听音乐吧。音乐是解药，更是力量。
李梦
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