医聊FUN享 - 改善湿疹有办法：近百患者齐学放松瑜伽个人化冶疗成新趋势 | 医聊FUN享
大家知不知道，压力和情绪波动会加剧湿疹的症状？早前湿疹关注组和香港医护联盟主办了「湿疹患者放松瑜伽及压力管理工作坊」，旨在让湿疹患者能够藉著做瑜伽放松身心，学习管理情绪的同时，亦一同探讨新的湿疹治疗方向。
湿疹患者要自己帮自己
曾经深受湿疹困扰的艺人及瑜伽导师林子萱（Kiki）带领现场70多名湿疹患者，一起练习多个放松瑜伽招式，同时与大家分享她以瑜伽舒缓病情的心得。Kiki表示，五、六年前有次用完沐浴球后出现痕痒症状，由最初的耳朵到肚、腰，范围愈来愈大，形成如地图状的红斑，严重时甚至「出水」。Kiki初时自行服用成药和药膏，直至脸部也出现症状，终于寻求医生帮助。「我真是甚么方法都试过，食药搽药膏、去外国住了三个月，甚至求神问卜，始终没大改善。后来向心理学家求助，发现致病原因可能是生活压力，于是我在看中、西医之余，再勤做瑜伽，又去行山，半年后终于好转。做瑜伽时我们要同时控制脑和身体，很容易就忘记痕痒，忘记自己有病。我觉得湿疹患者一定要自己帮自己，找出致病根源，听医生指示接受正确治疗，只要不放弃就可以好转。」
湿疹新型治疗选项多 针对性高起效快
皮肤科专科颜佩欣医生赞同Kiki积极面对治疗，她指过去成人湿疹治疗主要是依赖传统药物，但现在逐渐转向个人化疗法，并研发了各种新型药物包括生物制剂针剂及口服JAK 抑制剂。「好像JAK 抑制剂，是针对湿疹的发病机制，透过中断JAK的讯号令湿疹炎症和痕痒情况大幅减轻，快速改善湿疹病情，通常几天至一两星期已起效，每天服用一次，适合中度至严重的湿疹患者使用。」
调整合理期望与湿疹共存
精神科专科潘云平医生则从压力管理的角度，讲解湿疹患者的情绪问题。「痕痒严重影响患者的睡眠、免疫力和压力贺尔蒙等，进而引发抑郁等情绪问题，反复病发下形成恶性循环。」她指患者容易出现抑郁、焦虑，有本地研究显示 36%更有可能曾经自杀。所以湿疹患者须保持监察情绪变化，尝试调整合理期望，与湿疹共存；学习正向思维；保持充足休息和社交，均有助稳定情绪以至改善病情。
湿疹症状每人都有所不同，建议各位湿疹患者向医生咨询，选择适合自己的治疗方案。除了用药外，做好皮肤保湿，避开致敏源及诱发因素亦十分重要。加上做好压力管理及放松心情，多做运动，亦会对病情有帮助。当日分享及瑜伽片段已上载在「湿疹关注组网站及面书，亦欢迎湿疹患者加入成为会员，费用全免。
