施明耀 - 「焦虑」是演化过程的正常反应 | 明言健坊
施明耀
2024-03-11 02:00 HKT
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现代生活步调紧凑、分秒必争，在种种压力下有些人会不自觉的心慌意乱、呼吸困难、头痛失眠、心跳急促、双手发颤，健康检查的结果并无异样，但难以自制的身心症状却严重影响生活。问题的源头可能是焦虑症！患者越焦虑身体就越不对劲。除了焦虑症，情绪病中的抑郁症亦被列为本世纪三大疾病之一，同样有无数的心灵受困于此。
根据香港精神健康普查2010至2013年的资料显示，香港患有情绪病的人口数字，分别为焦虑抑郁症6.9%、广泛性焦虑症4.2%、抑郁症2.9%、患其他焦虑症者1.5%。可见受精神疾病困扰的人士相当多，可能就是我们身边的家人朋友，又或是我们自己。
「焦虑」其实是人类演化过程的正常反应，是为了让人在面对危险、威胁或完成一件事情而衍生的情绪，别说现代人生活紧张压力大，即使远古社会的人也有情绪焦虑的时刻，也正因为有这种情绪，当他们在面临猛兽攻击时才懂得武装战斗、逃命自保。这种适度的焦虑可以帮助远古时期的人类猎取食物或是打败敌人，换个角度说，如果危机解除然而焦虑的情绪仍延续不停，就要留意是不是焦虑症作祟。
施明耀
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