袁少林 - 中风后提升阿兹海默症风险｜联盟之声
袁少林
2023-09-15 00:00 HKT
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9月份是世界阿兹海默症月，笔者同时作为中风和脑部受损病人自助组织慧进会的主席，希望读者知道中风与阿兹海默症的密切关联。不少中风病友康复后，虽然手脚可以恢复活动，但脑部功能持续退化，原因是中风诱发认知障碍症，包括阿兹海默症。因此，如果中风病友发现短期记忆转差、难以学习新事物等，可能是阿兹海默症先兆，应尽快求医检查。
当然，最好是做好预防工夫。三高如高血压和糖尿病是中风和阿兹海默症的共同高危因素，因此我们可以同时预防这2种疾病。首先，病友于定期覆诊时应该测量血压，同时建议在家中备有血压计；如果发现血压持续偏高，应该尽快就医，以免血管受损。此外，也要注意血糖和胆固醇指数有否升高。
保持健康的饮食习惯也可预防中风和阿兹海默症，包括多菜少肉、减少摄入高脂肪食物、减少摄取糖和盐，同时要多运动、减少饮酒和戒烟等。此外，学习减压和保持正面心态，也有助预防这些疾病。
年龄增长是中风和阿兹海默症不可逆转的高危因素，因此，年长人士应特别注意自己是否有中风和阿兹海默症的早期征兆。老人科戴乐群医生曾提出以「六艺」来抗击脑部退化，将「礼、乐、射、御、书、数」转化为社交、音乐、专注力、运动、书法、绘画和棋艺等活动。这些活动不仅活脑，也对整体健康非常有益。
虽然中风与阿兹海默症较多在长者身上出现，但并非必然的；因此我们应该多加认识这些疾病，尽早预防及治疗，也寄望社会及政府可提供更多资源予患者及其家人。
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