李纯恩 - 生命在于乐趣｜好好过日子
李纯恩
2023-08-14 00:00 HKT
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早上起床，人觉得有点慵懒，精神自然也差一点，于是就去健身房，拉筋、跑步，不到一小时，汗流浃背，冲个凉，人便精精神神。
这就是运动的好处。身体跟机器一样，机器保养靠加油，身体舒爽靠活血。运动活血，血活而氧足，气血由此通畅，人就精神了。
记得小时候在上海，一到夏天就泡在游泳池里，哪天有点头痛脑热，只要游上一个小时泳，便甚么事都没有了。那时候觉得游泳真是灵丹妙药。后来迷上了羽毛球，只要上场打球，便感到百病不生。再后来迷上网球，感觉依旧，打一场球，出一身汗，通体畅快。更有趣的，是每次踏进球场更衣室就跟几十年前一样，有种莫名的兴奋，必以最快的速度更衣，以最快的速度跑进球场。
运动不但利于气血运行，更令心情愉悦，人一开心，小毛小病都不是问题。
上海朋友跟我说：「生命在于运动，长命在于不动。」我说这也有道理，只是人活着也不能只要求长命，长命不一定舒服，若是长命得不舒服，便是折磨。生命最重要的是质量，那就要做各种令自己愉快的事情，包括把运动当作乐事的人常做运动。尤其是年纪大的人，更要在能动的时候尽量动，免得岁月不饶人，到了以后想动却动不了的时候叹息。
喜欢运动的人，运动是乐趣。动则乐，不动则滞，则无精打采，则浑身不舒服。
李纯恩
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