Jacky哥 - 室内踩单车心灵静修体验 XYZ Studio推广阴阳平衡助企业保持「身心健康」｜企业会客室

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Jacky哥

2023-03-24 00:00 HKT

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生活专栏

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■XYZ Studio创办人古嘉璇，将阴阳平衡概念引入运动中，希望企业关注员工的精神健康。

经历疫情洗礼，企业更重视员工的健康，不过创办健身中心XYZ Studio的女银行家古嘉璇（Belinda）指，在强身健体之余，更要让员工保持工作与生活之间的平衡。就如她的健身中心提供「企业身心健康计划」，透过室内单车运动及心灵静修，达致阴阳调和，重建心灵。她引述外国研究指，关注员工身心健康的公司，员工就医疗保险索偿的个案亦相对较少，希望鼓励更多本港企业参与。
Belinda因遗传父亲的心脏病，十多年前起接触运动，希望强化心肺功能，更因而爱上运动。她说，十年前创办XYZ Studio是希望为都市人提供一个强身及减压的地方，加上发现近年不少市民太注重运动量，不时有「要减肥、要有腹肌」等自我要求。她认为，运动要保持平衡，才能维持心灵健康，并须按个人工作压力及情绪变化调节运动量，于是将阴阳平衡的运动理念付诸创业。

跨国公司愿意投资员工健康

现时占地9,000多呎的健身中心，位于中环核心地带，中心内里分为「归源」（Cave）、「破限」（Cocoon）和「探蕴」（Mycelium）三部份。她介绍「归源」乃室内健身单车中心，学员可以在强劲音乐及灯光效果下进行50分钟的单车课，激活心灵，而在激烈室内单车环节后，必须静修沉思，才能平衡身心。「破限」则透过感知呼吸课程，让学员重新认识自己，破茧而出。至于新开设的「探蕴」可让学员从澎湃音乐中释放自己、寻找真我。

作为中环人，亦是打工仔，Belinda称疫情下不少人承受沉重的工作及生活压力，街上望不见欢欣人面，更显得该中心「企业身心健康计划」（Corporate Wellness Programme）的重要。她指，去年相关计划在第3季度的生意，较2021年增长17.5%，令人鼓舞。「欧美国家十多年前起已推行『身心健康服务』（Wellness Service），香港约在5年前引入，相比起来，跨国公司较愿意投放资源在相关服务上，如律师行、银行、会计师行及奢侈品店等，也有不少内地企业愿意尝试，反而港资企业反应一般。」
她续称，有个别企业很用心，为员工购买长达半年的课程，让员工选择在上班前或下班后来做运动。不过，也有公司只为响应环境、社会及管治（ESG）的要求交差式「打卡」，并不理想。

员工一起运动助建团队精神

疫下不时出现青年离职潮，她指当下的年轻人生活不易，有人为生活暂时放弃梦想，在沉重的工作压力下，加上公司不体恤，有人用「点到即止」的工作态度上班，也有人不愿加班甚至离职等。她坦言，年轻人较讲求团队精神，当有共同目标理念，其实不介意替公司拼搏，「企业高层应反思怎样引领员工同行，让年轻人觉得值得为公司卖命。」她认为「身心健康服务」是可行方法，「当大家一起运动、一起爆汗、一起叫喊，有助建立团队精神，因为每日上班8至9小时，在公司见同事时间多过见家人，同事之间若能卸下面具坦诚对待，绝对是好事！」

拟增哭泣元素助宣泄感情

作为课程设计人，她指未来会尝试加入哭泣元素，协助学员宣泄感情，「中国人传统教育是不能哭，结果令大家少了哭泣宣泄的渠道，出现压抑。」她指，外国有研究发现，较注重「身心健康服务」的企业，员工就医疗保险的索偿亦相对较少，希望更多企业关注和保障员工的身心健康。
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