张慧慈 - 来自未来的信｜慧眼看世界
张慧慈
2023-01-18 00:00 HKT
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不少人也有新年计划，其撰写的方法通常都由现在开始，然后想像一年将会出现的事情和结果。其实大家有没有试过十年计划，同时想像十年后已达成目标的自己将如何？如果十年后的自己写一封信给现在的自己，你又有甚么话要说呢？
美国加州大学有研究发现，若对未来的自己不感兴趣，或缺少关联感的人，身心健康、幸福感和财务状况都较不稳定。相反，对未来的自己有清晰明确的想法，跟现在的自己有更大联系的人，会对自己和别人负责任，社交能力较高，财务表现也稳定。这些人对自己有高要求，亦会努力将自己锻炼得更好。
我一直有研究「未来」跟「信念」和大脑的认知关系，透过静观的技巧协助很多人寻找个人对「过去、现在和将来」的时间认知编码，从而重新了解自己。经过长时间的追踪跟进，结果发现愈能够清晰描述将来的人，日后能实现理想及建立更优质生活的机会愈大。至于那些能将时间认知编码连结过去、现在和将来，而未来的画面也清晰的人，较少重蹈覆辙犯错，面对挑战时会更有毅力去处理。
人们缺乏方向和幸福感，很多时都因为不敢想将来，或对未来有不切实际的憧憬。尝试以十年后的自己写信给现在的自己，虽然并不容易，但只要尽力完成，对你一定启发良多。
张慧慈
美国加州大学有研究发现，若对未来的自己不感兴趣，或缺少关联感的人，身心健康、幸福感和财务状况都较不稳定。相反，对未来的自己有清晰明确的想法，跟现在的自己有更大联系的人，会对自己和别人负责任，社交能力较高，财务表现也稳定。这些人对自己有高要求，亦会努力将自己锻炼得更好。
我一直有研究「未来」跟「信念」和大脑的认知关系，透过静观的技巧协助很多人寻找个人对「过去、现在和将来」的时间认知编码，从而重新了解自己。经过长时间的追踪跟进，结果发现愈能够清晰描述将来的人，日后能实现理想及建立更优质生活的机会愈大。至于那些能将时间认知编码连结过去、现在和将来，而未来的画面也清晰的人，较少重蹈覆辙犯错，面对挑战时会更有毅力去处理。
人们缺乏方向和幸福感，很多时都因为不敢想将来，或对未来有不切实际的憧憬。尝试以十年后的自己写信给现在的自己，虽然并不容易，但只要尽力完成，对你一定启发良多。
张慧慈
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