营爆生活｜疫情中的暴肥与暴瘦
黄思敏
2022-01-05 00:00 HKT
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与疫情共存了差不多两年！回顾这段时间，在门诊最常见的情况就是「抗疫肥」，一些本身要减肥而要见营养师的儿童，尤其在停课期间体重急增，每次覆诊都重几公斤，越减越肥，其中有些甚至因暴肥而诱发二型糖尿病。
儿童的体重控制，目标并不一定要减低体重，如果每次覆诊时体重平稳而同时长高了，所谓身型「拉长了」，就如同减肥成功。所以营养师与这些儿童一起计划饮食时，会特别慎防他们吃得太少或快速减重而影响健康，营养师会确保饮食中有充足热量、蛋白质及微量营养（如铁、钙等），希望促进生长同时令体重逐步改善。
在光谱的另一端，抗疫这两年间病房亦接收过十多位因厌食症而入院的儿童及青少年，是往年数字逾倍，当中年纪最小的甚至只是初小学生。他们大多因为体重急跌或暴瘦而引发健康问题入院，例如月经停止、身体虚弱、心跳减慢、血糖低、电解质紊乱等，入院初期医生要处理这些复杂的临床情况，营养师则小心安排饮食，逐步提升热量，而团队中的心理学家亦会了解诱发厌食症的各种因素。就我们所见，并不是单单因为这些病人追求完美身形而减肥，而是疫情带来的无形压力、上课及社交模式的改变、香港教育独特的催谷文化、近年的社会气氛等各种因素，可能诱发疫情间愈来愈多的厌食症及其他精神健康问题。
无论暴肥还是暴瘦，均足以危害儿童健康，家长在这段时间要多留意孩子，不仅著眼学业成绩追不追上，还要多关心孩子的身心健康。
香港营养师协会会员
澳洲注册营养师
黄思敏
儿童的体重控制，目标并不一定要减低体重，如果每次覆诊时体重平稳而同时长高了，所谓身型「拉长了」，就如同减肥成功。所以营养师与这些儿童一起计划饮食时，会特别慎防他们吃得太少或快速减重而影响健康，营养师会确保饮食中有充足热量、蛋白质及微量营养（如铁、钙等），希望促进生长同时令体重逐步改善。
在光谱的另一端，抗疫这两年间病房亦接收过十多位因厌食症而入院的儿童及青少年，是往年数字逾倍，当中年纪最小的甚至只是初小学生。他们大多因为体重急跌或暴瘦而引发健康问题入院，例如月经停止、身体虚弱、心跳减慢、血糖低、电解质紊乱等，入院初期医生要处理这些复杂的临床情况，营养师则小心安排饮食，逐步提升热量，而团队中的心理学家亦会了解诱发厌食症的各种因素。就我们所见，并不是单单因为这些病人追求完美身形而减肥，而是疫情带来的无形压力、上课及社交模式的改变、香港教育独特的催谷文化、近年的社会气氛等各种因素，可能诱发疫情间愈来愈多的厌食症及其他精神健康问题。
无论暴肥还是暴瘦，均足以危害儿童健康，家长在这段时间要多留意孩子，不仅著眼学业成绩追不追上，还要多关心孩子的身心健康。
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