慧眼看世界——心态决定成败
张慧慈
2021-07-30 04:18 HKT
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香港花剑选手张家朗和游泳选手何诗蓓在日本东京奥运会取得一金一银的佳绩，让香港人兴奋莫名。看过张家朗和何诗蓓的访问后，发现香港运动员的进步除了技术外，还有心理状态的控制均达到顶尖运动员的水平。
对不少运动员来说，东奥延迟一年打乱了原有的部署，但对张家朗来说，却是调整心态的一年。他说过去经常脾气暴躁、一剑错失后会钻牛角尖；可是在四强连刺六剑反败为胜晋级后，更能以稳定的情绪去面对逆境，最终杀败上届奥运冠军夺金。
剑击是一门结合智慧和技巧的运动，单凭「勇气」难成大器。有学习过剑击的人都会发现，香港有些剑击教练非常严厉，也要求学员无论胜负，每回合都要保持情绪高涨，最好以声势震慑对手。然而张家朗的表现正好启发想在世界舞台争一席位的运动员，给自己激烈情绪的同时，也要学习快速让头脑冷静，每一剑都不要被之前的优胜或缺失影响，然后尽最大努力争取胜利。
另外，何诗蓓分享自己比赛心得时表示，以前的锻炼是八成体能，两成心理状态；到真正比赛时就是两成体能，八成心理状态。由此可见，顶级运动员对夺标一定有强烈的执着和争胜心，但在关键时刻仍有能力不被眼前的情绪牵扯，只专注当下的每项细节去发挥，最后修成正果。
张慧慈
对不少运动员来说，东奥延迟一年打乱了原有的部署，但对张家朗来说，却是调整心态的一年。他说过去经常脾气暴躁、一剑错失后会钻牛角尖；可是在四强连刺六剑反败为胜晋级后，更能以稳定的情绪去面对逆境，最终杀败上届奥运冠军夺金。
剑击是一门结合智慧和技巧的运动，单凭「勇气」难成大器。有学习过剑击的人都会发现，香港有些剑击教练非常严厉，也要求学员无论胜负，每回合都要保持情绪高涨，最好以声势震慑对手。然而张家朗的表现正好启发想在世界舞台争一席位的运动员，给自己激烈情绪的同时，也要学习快速让头脑冷静，每一剑都不要被之前的优胜或缺失影响，然后尽最大努力争取胜利。
另外，何诗蓓分享自己比赛心得时表示，以前的锻炼是八成体能，两成心理状态；到真正比赛时就是两成体能，八成心理状态。由此可见，顶级运动员对夺标一定有强烈的执着和争胜心，但在关键时刻仍有能力不被眼前的情绪牵扯，只专注当下的每项细节去发挥，最后修成正果。
张慧慈
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