斋啡——一日一餐
高慧然
2021-01-27 04:17 HKT
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执拾旧书柜，发现旧书《一日一餐的健康奇迹》，出版日期为二○一二年，作者南云吉则，因为健康问题打算减肥，试过多种方法无效，采用一日一餐的极端方式，结果生理问题顷刻解释，而且身上所有慢性病几乎都消失了。
我忍不住找出多条断食理念，发现与南云医生在《一日一餐》书中提及的概念不谋而合。现在的人开始追求一六八健康进食法，每天十六小时断食。南云医生主张饮食方法则是一日一餐，今餐进食完毕，下一餐，是至少二十小时之后的事了。
这不就是断食吗？
南云医生提倡一日一餐，假设一个人进食一餐的时间为两小时，所谓一日一餐，不就是「二二二」断食吗？一天二十四小时中，二小时用来进食，到下一餐再进食时，就是二十二小时之后的事了。
九年前，南云医生提供的减肥法，原来就是现在流行的断食法。
南云医生在著述此书时，年过五十七，体检报告告诉大家，五十七岁的他，脑年龄只有三十八岁、骨质年龄重返二十八岁，血管年龄更只有二十六岁！而南云医生外貌左看右看像是三十五岁。
这是断食的回报！
这一切不是天生的，是持续不懈坚持一日一餐产生的健康奇迹。南云医生的家族基因并不好，他父亲在六十二岁时因心肌梗塞而病倒，当时三十五岁的他，身材肥胖，慢性病缠身，他担忧自己的健康，开始一日一餐，慢性病消失了，体检显示他生理年龄比实际年龄年轻二、三十岁，很值得介绍给大家。
高慧然
我忍不住找出多条断食理念，发现与南云医生在《一日一餐》书中提及的概念不谋而合。现在的人开始追求一六八健康进食法，每天十六小时断食。南云医生主张饮食方法则是一日一餐，今餐进食完毕，下一餐，是至少二十小时之后的事了。
这不就是断食吗？
南云医生提倡一日一餐，假设一个人进食一餐的时间为两小时，所谓一日一餐，不就是「二二二」断食吗？一天二十四小时中，二小时用来进食，到下一餐再进食时，就是二十二小时之后的事了。
九年前，南云医生提供的减肥法，原来就是现在流行的断食法。
南云医生在著述此书时，年过五十七，体检报告告诉大家，五十七岁的他，脑年龄只有三十八岁、骨质年龄重返二十八岁，血管年龄更只有二十六岁！而南云医生外貌左看右看像是三十五岁。
这是断食的回报！
这一切不是天生的，是持续不懈坚持一日一餐产生的健康奇迹。南云医生的家族基因并不好，他父亲在六十二岁时因心肌梗塞而病倒，当时三十五岁的他，身材肥胖，慢性病缠身，他担忧自己的健康，开始一日一餐，慢性病消失了，体检显示他生理年龄比实际年龄年轻二、三十岁，很值得介绍给大家。
高慧然
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