超人能量——减肥
林超荣
2020-12-04 04:18 HKT
字体大小
早上回到直播室，肚饿非常，去canteen吃个早餐。
编导Bill爷话，就快开咪，仲吃餐蛋面。
回个神来，才记起。我正实行168减肥法。昨晚九点吃完一餐，应该要饿多四个小时。
所谓168减肥法，即系一日之内，十六个钟头不吃东西，其余八个钟头可以任吃。
即系话，九点钟吃完晚餐，一直饿十六个钟头，第二朝的一点钟开始，可以吃午餐，任吃八个钟至九点钟为止。
问题来了，这个168减肥法，与我之前一个专家建议减肥方法，一百八十度相反。
专家跟我说，你要减肥减得健康，第一，早餐要吃得饱，像皇帝一样。午餐要吃得好，像主人一样，但是，晚餐要吃得少，像乞丐一样。日间要吃得多，晚上有咁少吃咁少。
两个减肥法，南弦北辙。一个吃丰富早餐，一个可以连早餐不吃。一个晚餐几乎可以不吃，另一个晚餐尽情大吃，之后，一直挨过十六小时。
不过，想深一层，没有大矛盾，万变不离其宗，目标一个，都系尽量少吃。拉匀条数，都系尽量少吃多出，好似我们的荷包，入不敷支，你想唔瘦都变难。最共通一点，就系「长期保持饥饿状态」。
专家话，饥饿不单止可以减肥，而且可治百病。人类的身体有自瘉机能，在饥馑状态之下，细胞特别活跃，会跑到身体四肢各大器官，进行修补疗伤，less is more，吃得少，收获更多，信不信由你。
林超荣
编导Bill爷话，就快开咪，仲吃餐蛋面。
回个神来，才记起。我正实行168减肥法。昨晚九点吃完一餐，应该要饿多四个小时。
所谓168减肥法，即系一日之内，十六个钟头不吃东西，其余八个钟头可以任吃。
即系话，九点钟吃完晚餐，一直饿十六个钟头，第二朝的一点钟开始，可以吃午餐，任吃八个钟至九点钟为止。
问题来了，这个168减肥法，与我之前一个专家建议减肥方法，一百八十度相反。
专家跟我说，你要减肥减得健康，第一，早餐要吃得饱，像皇帝一样。午餐要吃得好，像主人一样，但是，晚餐要吃得少，像乞丐一样。日间要吃得多，晚上有咁少吃咁少。
两个减肥法，南弦北辙。一个吃丰富早餐，一个可以连早餐不吃。一个晚餐几乎可以不吃，另一个晚餐尽情大吃，之后，一直挨过十六小时。
不过，想深一层，没有大矛盾，万变不离其宗，目标一个，都系尽量少吃。拉匀条数，都系尽量少吃多出，好似我们的荷包，入不敷支，你想唔瘦都变难。最共通一点，就系「长期保持饥饿状态」。
专家话，饥饿不单止可以减肥，而且可治百病。人类的身体有自瘉机能，在饥馑状态之下，细胞特别活跃，会跑到身体四肢各大器官，进行修补疗伤，less is more，吃得少，收获更多，信不信由你。
林超荣
更多文章