慧眼看世界——化危转机的心理锻炼
张慧慈
2020-03-02 04:16 HKT
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除非「扮鸵鸟」，或是选择性接收资讯，否则会明白新型冠状病毒肺炎，对中国以至全球的影响并非再过两三个月就会消失。面对危机的出现，极度悲观会让人失去动力，倾向迷信；过份乐观也会阻碍自我保护的生存机制运作，令人缺乏危机管理的应变力。那么，大家应如何面对无可避免的改变呢？
研究发现，真正的乐观并不拒绝负面思想，特别是「防卫性悲观」，这可使人预早作最坏的准备，当凶险出现时有能力处理。当然「杞人忧天」会限制人们积极行动的力量和方向，大脑边缘系统会控制额叶理智思考，减弱了化危转机，洞察机遇的能力。所以要锻炼情绪的觉察力，从而学习冷静和提升智慧。
当时局混乱，黑白被颠倒时，自私和贪婪的人可能会赢得一时的优势，但最终都会被社会厌恶和离弃。当真正的机会出现时，人们只会选择有诚信、负责任和有行动力的人合作；缺乏道德感的投机者，将因为失去信任而输在终点站。故此秉持道德和赢取别人的信任，正是有效沟通的必修科。
面对打击和伤害，谁够坚毅谁能笑到最后。所谓放弃容易坚持难，而且要坚持做好每个部份，以最高表现去兑现自己和别人的承诺，这样才能把握机会，增加选择。
每个人都可以提升以上能力，问题是你认识自己吗？
张慧慈
研究发现，真正的乐观并不拒绝负面思想，特别是「防卫性悲观」，这可使人预早作最坏的准备，当凶险出现时有能力处理。当然「杞人忧天」会限制人们积极行动的力量和方向，大脑边缘系统会控制额叶理智思考，减弱了化危转机，洞察机遇的能力。所以要锻炼情绪的觉察力，从而学习冷静和提升智慧。
当时局混乱，黑白被颠倒时，自私和贪婪的人可能会赢得一时的优势，但最终都会被社会厌恶和离弃。当真正的机会出现时，人们只会选择有诚信、负责任和有行动力的人合作；缺乏道德感的投机者，将因为失去信任而输在终点站。故此秉持道德和赢取别人的信任，正是有效沟通的必修科。
面对打击和伤害，谁够坚毅谁能笑到最后。所谓放弃容易坚持难，而且要坚持做好每个部份，以最高表现去兑现自己和别人的承诺，这样才能把握机会，增加选择。
每个人都可以提升以上能力，问题是你认识自己吗？
张慧慈
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