笑容由家开始——时间运用五部曲
张笑容
2020-12-10 04:17 HKT
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踏入十二月，是预备学期中考试的时候。学生忙碌，除了功课多，还有测验、考试、专题研习、未有疫情时还要应付补习班、兴趣班等。要妥善安排各项事务，并在考试时有良好表现，家长要引导孩子从小培养时间管理的习惯。
时间管理有五部曲。第一部曲是把当天要做的事项以清单形式列出。第二部曲是按事情优次排序，可参考企管大师Stephen Covey提出的时间管理框架，把事情分为重要、不重要、逼切、不逼切。首先要做的是既重要又逼切的事，例如完成明天要交的功课，温习明天的默书、执书包等。接着是进行重要但不迫切的事，例如温习下星期的考试、练习乐器、吃饭、洗澡等。然后才做不重要但逼切的事，例如回复电话讯息、电邮。最后是做不重要又不迫切的事，例如WhatsApp群组聊天、浏览facebook、看电视、玩游戏机等。
第三部曲是教孩子订立时间表，记下每项活动预计所需时间，并订立开始和完结时间，以推动他们开始工作和在限时内完成。孩子若能按时完成某项工作，便在表上剔一剔，作为监察。
第四部曲是安排小休时间。若要孩子持久地执行时间表，便不要把工作安排得过份密集。每项工作之间宜设小休，进行一些不太花时间的活动，例如伸展运动、吃茶点、与家人聊天等。避免在小休时让孩子进行一些妨碍他重新投入工作的活动，例如玩游戏机和看电视。家长可教导孩子善用计时器，以助自我提醒。
最后一部曲是在孩子完成工作后，安排一些他喜欢的活动，作为鼓励。例如他若能在晚饭前完成功课，饭后便可以和家人玩游戏、看电视。
张笑容
时间管理有五部曲。第一部曲是把当天要做的事项以清单形式列出。第二部曲是按事情优次排序，可参考企管大师Stephen Covey提出的时间管理框架，把事情分为重要、不重要、逼切、不逼切。首先要做的是既重要又逼切的事，例如完成明天要交的功课，温习明天的默书、执书包等。接着是进行重要但不迫切的事，例如温习下星期的考试、练习乐器、吃饭、洗澡等。然后才做不重要但逼切的事，例如回复电话讯息、电邮。最后是做不重要又不迫切的事，例如WhatsApp群组聊天、浏览facebook、看电视、玩游戏机等。
第三部曲是教孩子订立时间表，记下每项活动预计所需时间，并订立开始和完结时间，以推动他们开始工作和在限时内完成。孩子若能按时完成某项工作，便在表上剔一剔，作为监察。
第四部曲是安排小休时间。若要孩子持久地执行时间表，便不要把工作安排得过份密集。每项工作之间宜设小休，进行一些不太花时间的活动，例如伸展运动、吃茶点、与家人聊天等。避免在小休时让孩子进行一些妨碍他重新投入工作的活动，例如玩游戏机和看电视。家长可教导孩子善用计时器，以助自我提醒。
最后一部曲是在孩子完成工作后，安排一些他喜欢的活动，作为鼓励。例如他若能在晚饭前完成功课，饭后便可以和家人玩游戏、看电视。
张笑容
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