【乐●活】对抗头痛之记得要饮水（三）
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2020-06-30 14:09 HKT
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近期，不约而同有朋友跟Laurie说最近半年头痛变得频繁，想知道究竟系咩原因。Laurie并非医生，只是因为自幼体药多病，有些更是看遍中西医都无法解决，只能自行钻研，揾自己做白老鼠测试一番，所以很多朋友都爱跟Laurie分享身体情况。
虽然不懂断诊，但还是问了他们几个问题：是否睡眠不足？是否精神紧张、担心工或有经济压力？是否喝多了酒或咖啡？情绪是否低落？有否颈紧膊痛？
对于一连串问题，很多朋友都答「没有」。想了一会再问是否喝少水？朋友大多点头。Bingo！疫情期间，日日与口罩为伍，口罩又除又戴实在麻烦，所以很毚人都减少喝水，很多时是感到口干才喝，或会继续忍着不喝，而身体缺水会引起头痛，亦会影响专注力。如果即时补水，因饮水不足引发的头痛亦会慢慢减轻。因此，记住除了勤洗手后，还要勤饮食。
作者：Laurie Wu（爱保健爱旅游爱购物的熟女）
[email protected]
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饮水不足或会引致头痛。unsplash图片
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