拒绝慢病为健康而「变」

健康资讯

更新时间：02:30 2024-04-19 HKT
发布时间：02:30 2024-04-19 HKT

慢性疾病有年轻化的趋势，已不再只是老年人「专属」。除了早筛查、早治疗，市民其实也可透过建立健康生活模式控制病情。疫情期间，47岁的梁太经常困在家中，运动量减少，加上感染新冠肺炎后感到自己的体质比之前差，所以希望透过「慢性疾病共同治理先导计划」（简称「慢病共治计划」）了解自己的身体状况，于是与丈夫结伴参加计划。筛查结果显示，梁生没有患上任何慢性疾病，梁太却确诊高血压，血糖指数亦见偏高。梁太坦言：「毕竟我的年纪不算大，总以为慢性疾病不关自己事，没有想过会发生在自己身上。」

梁太指出，疫情期间，生活方式改变，社交活动减少，她喜爱的行山活动都要暂停。当时梁太没有朋友陪同，导致自己做运动的动力大减，这几年也胖了很多，所以有感是时候做身体检查。梁太续说：「荃湾地区康健中心经常在社区进行宣传，康健服务车也不时穿梭荃湾区，方便市民登记做会员。当我从电视广告得悉政府推出『慢病共治计划』，便向康健中心登记参加。」

荃湾地区康健中心持续在社区进行宣传，欢迎市民登记做会员。

运动助降慢病风险
梁太指经过筛查确诊高血压后，医生为她处方血压药物控制病情。同时，荃湾地区康健中心护理统筹主任温晓红约见梁太，向她建议其他有助改善病情的方法。梁太分享道：「温姑娘督促我要减肥及勤做运动，指运动是预防慢性疾病的良方。另一方面，还好我现在只是血糖偏高，暂时不需要吃药。地区康健中心人员会经常提点我可如何建立健康饮食习惯和透过运动预防糖尿病。」梁太非常欣赏地区康健中心的跨专业医疗团队所提供的服务，认为绝对有助她改善健康。

专职团队助病人自强
荃湾地区康健中心护理统筹主任温晓红表示：「我们鼓励确诊慢性疾病的患者透过改善生活习惯，控制病情。其中，地区康健中心推行『病人自强计划』由跨专业团队（包括护士、营养师、物理治疗师、药剂师、社工）因应参加者不同的需要提供不同范畴的服务，协助他们管理健康。以梁太为例，她自服食医生处方的降血压药以来，血压水平控制得很好。同时，我们会安排她参加减重班，学习怎样控制体重。幸好梁太是一位很听话的病人，在饮食及运动习惯方面都很配合医护团队的建议，足证她很愿意为自己的健康作出改变。」温晓红亦指，她与确诊慢性疾病的患者首次会面时，会协助他们制定短期和长期目标，并会与患者保持联系，定期跟进他们的情况，看看他们有否改变生活模式，达致成效。

另外，荃湾地区康健中心营养师程欣仪指：「我与梁太一对一会面时，特别提醒她控制病情的个中要点是要改变生活模式，其中饮食与运动都很重要。每个人的饮食习惯都不一样，所以我与梁太首次见面时便先了解她的生活习惯，从而作出针对性的饮食建议，也讲解一些控制血糖饮食的知识，破除谬误。今次梁太成功减重，证明她有好好配合早前的建议，包括健康饮食和每日做40分钟带氧运动，正面地建立良好的健康生活方式。」