24小时健身室变酒店？ 内地年轻人开拓午休夜宿「睡觉圣地」
发布时间：07:00 2025-09-09 HKT
既想住得舒服一些，身上又没有太多预算，一群内地年轻人苦心研究，还真找到方法，那就是去网咖/网吧过夜，住进舒舒服服的迷你小包厢。不过，最近，他们又开发出了一片可享清福的睡觉圣地，那就是24小时营业的健身室。以为健身室是挤满了自律肌肉男和有氧女，人均消耗1000卡路里起步？如今内地的健身室却被年轻人睡成了酒店——瑜伽垫是床褥，跑步声是白噪音，办一张200元（人民币，下同）的月卡，就能舒舒服服地刷卡入住，晚上还能去淋浴间里洗个澡。从午休到夜宿，年轻人在这里找到了比家里更踏实的睡眠，甚至诞生了「全国巡睡」新玩法。
一张月卡 全国巡睡
据《三联生活实验室》报道，内地一些年轻人发现，网咖虽然便宜，但是隔壁包间打游戏的冲锋喧闹让人难以睡著；洗浴中心看似舒服，但抢不到包房就只能睡格子洞。唯有健身室这种不用抢床位的地方，才能以天为被、以地为床，踏踏实实睡上一觉。
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「就像是在图书馆里刷抖音，在健身室里睡觉也会有一种前所未有的安心感。这种别人都在专注做事，而你在忙里偷闲的感觉，在健身室美美睡一觉，比在家里睡还要香。」有年轻人表示。
刚开始发现这片睡觉圣地的，是那些中午挤出时间来健身的上班族。上瑜伽冥想课却变成组团午睡，跟著教练口令做的人少，大部分人都是跟著冥想音乐，随地睡。只要不打呼噜，在健身室睡觉就是一种高级的冥想。
24小时健身室，就这样挤满了那些不想健身、只想睡觉的年轻人。「拿下一张月卡，去其他城市也不愁没地方住了。健身室全国连锁，那就意味著你可以全国巡睡。」
健身不成瞓Gym Room
报道指，今年刚35岁的北漂国企大哥波波，从事销售工作。眼见著自己的啤酒肚随著应酬越来越大，一时冲动在单位对面的五星级酒店办了健身卡。结果坚持一个月就歇了，心有余而力不足。后来，波波索性把健身室当泡汤池和三温暖用，每次下班后在「烤箱」里待一会儿。最近，他把健身的休息区睡成了午休时段的高效大床房。「去三温暖还得洗澡换衣服，在休息区可以倒地就睡。而且午休期间，健身室人没有多少，而且健身室的灯光一般都很柔和，午休一个小时正正好。」
波波称一开始还有些在意别人的眼光，觉得自己睡觉时被别人盯著不自在。后来发现，根本没人在乎。
在某创业公司上班的北漂何六六，最近办了张公司楼上某家「穷鬼连锁健身室」的月卡，只睡不练。「一个月200元，而且全国通用，就是为了午休时去踏踏实实睡一会儿，比去钟点房强。而且冬天有地暖有盖毯的时候更好睡，像是中学上数学课时靠著暖气片睡午觉。」
她发现，在24小时健身室最佳的睡觉时间点，是下午两点到六点，或者晚上十点后。这时候打工人们要么在上班，要么练完回家了。大床房变成了豪华套房，可以练完再睡，睡醒再练。
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健身室才睡得香
北漂小七刚办了某刻的月卡后，就上起了瑜伽团课，没想到直接在课上睡著了。一开始，她还有些不好意思，后来瑜伽老师安慰她，说做热身时就睡著说明身体太累了，此时好好睡一会儿，比做什么运动都强。对于小七来说，在健身室里睡一觉，何尝不是在训练身体，只是消耗的卡路里有点低而已。
今年40岁的北京人瑶瑶，说自己岁数越大睡的觉就越少，最近甚至开始失眠了。为了睡个好觉，瑶瑶去尝试过一次500元的「颂钵疗愈」，也去过医院睡眠科做过详细检查，但都没有睡过一个整觉。后来她发现，在健身室练完后躺在瑜伽垫上拉伸的时候，就是最容易犯困的时候。之后瑶瑶一周三练，每练必到，但即使不是锻炼日，瑶瑶也会去健身室扯个瑜伽垫，拉伸完之后睡一会儿觉。「在健身室睡觉，主打一个心理安慰。虽然自己没练著，但最起码睡著了。办的健身卡也不亏，最起码把它当成大床房补觉了。」
有些人还动了在24小时健身室过夜的想法。
90后北漂叉叉子刚来北京面试时，就动了在全国连锁的24小时健身室睡觉的念头，用自己在老家办的月卡，就能省下一晚酒店钱。不过后来他发现，晚上会有店长巡逻，而且明文规定不能在这里过夜。所以只是晚上在这里练练有氧，吃吃夜宵，或者小睡一下，不能长眠。「练完后在瑜伽垫上小憩一会儿没问题。也就是说可以把健身室当钟点房，但千万别把健身室真当大酒店。」
