【569期 Chit Chat凑仔经】婴儿需要食磨牙饼？

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更新时间：19:38 2021-05-10 HKT
发布时间：00:00 2021-04-22 HKT

当宝宝刚开始长牙时，牙肉组织会感到不舒服，会习惯将玩具、奶嘴、手指等放进嘴里咬。很多时候家长会购买磨牙饼，希望可以纾缓宝宝的不适。市面上不同款色的磨牙饼，大多标榜成分天然，无添加且有营养强化（如添加钙、铁等）。看似是颇健康的选择，到底是否需要购买呢？怎样选择才算健康呢?

市面上的磨牙饼的主要成分是大米、水果或蔬菜、果汁、奶粉等，有的会添加蔗糖、盐、维他命或其他材料。这些产品设计是为纾缓出牙时的牙肉不适，同时可让宝宝训练手指和自行进食。可是，如果经常依赖这些牙仔饼在餐与餐之间给宝宝吃，令进食次数太频繁，会增加宝宝蛀牙的机会。

理论上，牙仔饼不是必要的食品，善用不同质感的天然食物都足够让宝宝练习进食和口腔发展。家长可以在进餐时给予宝宝尝试稍为硬身的食物如蒸番薯条、红萝卜条、苹果块等，不但可以增加他们接触蔬果的机会，嘴嚼硬身的质感亦可纾缓牙肉不适。同时，家长应为小孩建立有规律的进餐时间，目标有早、午、晚三餐正餐及两至三次茶点，去避免进餐的次数太过频密。如宝宝有肚饿的情况，可考虑增加正餐或茶点的份量。

家长有时太忙碌未有时间准备这些食物时，市面可售卖到的牙仔饼或是便利之选。不过，在选购时避免被包装上的营养声明误导，记得要阅读材料表留意成分，尽量以简单为主。可参考以下两个例子︰

1. 品牌A紫薯味米饼（较天然成分）

成分︰大米、紫薯粉。

2. 品牌B紫薯味米饼（较多不必要的添加成分）

成分︰大米、蔗糖、紫薯、盐、膨胀剂

通常成分只有两至三种材料的会较少添加，避免额外的油、盐、糖等。最重要是不要过分依赖牙仔饼，令孩子养成吃零食的习惯。并多注重正餐的营养摄取和食物质感的变化，让宝宝能健康发展。

注：以上内容只供参考，如有疑问应咨询医生或专家意见。

受访者：注册营养师黄蔚昕

图：资料图片