如何改善体味

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更新时间：00:00 2023-11-30 HKT
发布时间：00:00 2023-11-30 HKT

每天上班或社交是不能避免，如果身上飘出阵阵体味，总是令人尴尬的。许多人会使用香水、止汗剂等产品，以免体味影响别人。不过根据医生资料显示，体味真正的来源并非于汗水，也不是因为身上细菌太多导致，所以不应使用错误的方式除臭，这样反而可能增加体味问题！

流汗是身体调节温度、排出毒素的重要管道，但是很多人都不太喜欢流汗的感觉，也怕万一出汗，身上就会有各种味道产生。其实「汗水」本身并没有味道，而是皮肤上的坏细菌造成。大汗腺分布于腋下、乳头、私密处和头皮，汗液含有糖类、蛋白质和脂质，虽然属于浓稠性的汗，但本身并没有气味，被皮肤的菌丛分解过后才会产生各种味道，也就是我们俗称的「体味」或是「汗臭味」。

如果想避免汗臭、体味，又想保持皮肤健康，可注意以下几点：

‧避免过度清洗：

很多人以为，使用强力的洁肌产品或很热的水就能去除身体的异味，如过度清洁皮肤及头皮，或是涂抹各种除臭化学药剂，反而会破坏皮肤上的好细菌，引至坏细菌增加，加剧体臭问题。选择温和的天然洁肌及除汗产品或以温热水洗澡就可以了，特别是我们的私密部位，杂菌容易繁殖，应使用弱酸性产品清洗私密处。最快避免味道散发的方法，就是勤于擦干汗水，待汗水还没氧化前就迅速抹去。

‧刮腋毛：

并非为了美观，如果毛发过多，容易滋生细菌，刮腋毛可以减少细菌附着，平时也要保持腋下清爽干净。

‧食物：

每个人的身体对不同的食材反应不一，建议减少进食咖喱、洋葱、蒜头跟辣味的食物。

如果流汗或体味情况严重，便应向医生查询，及早医治。