产后修身｜扎肚疗法重塑身形

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更新时间：00:00 2022-06-21 HKT
发布时间：00:00 2022-06-21 HKT

对于新手妈妈来说，由怀孕直到BB出世，这一年期间都是不停地「落Booking」，由陪月到选妇科医生，再到选择医院、如何调理等种种事情，而其中一个Booking对于一些妈妈来说尤其重要，其重要性甚至可说是仅次于陪月，那就是扎肚。

扎肚究竟是甚么一回事？这其实是一种产后修身疗法，源自马来西亚及新加坡，亦是当地妇女的传统坐月疗程，一般会用上姜油按摩袪风，再以三种姜及草药调配敷在腹部，然后以捆扎的方式，将因分娩而松弛的盆骨及关节收紧，以达至重塑身形的效果，对腰腹及盆骨尤其有效。

扎肚并不是自己以布紧缠就可以，而是需要由扎肚师去处理。她们会先为妈妈进行腹部按摩，之后再开始扎肚，当中涉及特定功用的打结，由盘骨开始至腰部位置，再沿腹部扎至胃部，会按不同人的身形作调整。近年香港亦流行扎肚，更有新手妈妈一心以此当作减肥，但当中其实略有误解。

其实扎肚修身不等于减肥，目的是修复腹直肌分离，以及调整身形，主要针对松弛肚皮和盘骨前倾，所以效果不会直接反映在体重之上。在扎肚期间，按摩腹部有助妈妈排出肚内宿便及肚风，改善腹部因过度扩张而令肚皮承托力不足，以及内脏移位问题，同时亦可紧致肚皮，抚平橙皮纹、妊娠纹，加速新陈代谢，令子宫回复正常体积及改善水肿问题，这些才是扎肚的真正用意。

留意扎肚并非愈紧愈好，扎时会用上一定力度，但不是死力，而扎肚布打结造成的压力，可将腹直肌收紧，再配合呼吸。如果用错力度，除了会感到吃力外，血液循环可能会因而变差，或会适得其反。
文：罗霆锋　图：星岛图片库 ■扎肚是一种产后修身疗法，源自马来西亚及新加坡。