健康有营｜屈伸时膝痛之髌腱炎

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更新时间：00:00 2022-01-26 HKT
发布时间：00:00 2022-01-26 HKT

「膝头痛」可谓最为普遍的痛症之一，然而，导致膝关节痛的原因并不单一。继早前提及的退化性膝关节炎，今回要简述髌腱炎。

髌腱炎是指连接膝盖（髌骨）至胫骨的肌腱受伤发炎。髌腱有助伸直腿部，但一旦发炎，做上深蹲、踢球、跪地，尤其跳跃、屈伸膝部等动作也会感到痛楚。

导致髌腱炎有四大原因：第一，运动员反复屈伸膝部，劳损了髌腱很常见。第二，膝关节错位，令膝关节活动时反复摩擦劳损，长远导致膝部前方发炎疼痛。第三，下肢骨骼排列异常，例如膝外翻或扁平足，改变了四头肌与髌腱之间的角度。第四，儿童急速成长，肌腱跟不上小腿的生长速度，增加髌腱的张力，令该肌腱过短，进而拉扯膝盖骨的底部以致发炎。

治疗髌腱炎方面，笔者会先为患者检查膝关节，如有需要会参考患者的X光报告及磁力共振扫描MRI，排除膝关节错位或左右前侧半月板损伤的可能性。透过中医针灸方法，有效刺激膝部气血运行，增加膝部血液循环，消除痛症。如发现髌腱炎由膝关节错位引发而成，则会配合正骨手法矫正。
甘博士提醒患者切忌捽及冷敷发炎痛处，以免刺激炎症，恶化病情。至于冷敷只适合在急性扭伤24小时内进行，期后应热敷，增加血液循环，将发炎物排走，以免寒气内困，变成慢性膝痛症。患者亦应暂停运动，多作休息，待疼痛消失后，才进行复康运动和功能锻练。