焦虑症｜心理健康故事书亲子认识儿童焦虑

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更新时间：16:26 2022-01-25 HKT
发布时间：16:16 2022-01-25 HKT

焦虑在世界各地非常普遍，根据世界卫生组织，全球每十三人便有一人患上焦虑症，事实上，每个人都曾感到忧虑或压力，惟这些情绪属于重要的生存反应，因为这会身体发出警告讯号，提醒周遭可能出现不利的事情，然而如果担忧、压力或恐惧挥之不去，反而变得强烈，甚至开始影响日常生活，就有可能是出现焦虑的征兆。

焦虑症又会因各种因素，出现适应焦虑、社交焦虑、健康焦虑等不同的焦虑问题，如适应焦虑，可能是因经历截然不同的事件和环境所带来的变化和压力所引致，如病后康复、移民面对新的环境及文化，离婚或分手导致关系转变，面对成为父母的新角色等等，都可引致焦虑，此时有可能感到苦恼、紧张、恐惧或担忧，或是出现空虚、悲伤或不再享受过去喜欢的事情，甚至是抑郁情绪，无故哭泣、食欲不振、难以睡眠及失去集中力、逃避社会接触等症状。

值得注意的是，不论成人或幼童，均有机会出现这种心理健康情况，特别是小朋友，在各个成长阶段经历都可能感到担忧及压力，为协助家长与孩子应对焦虑，无国界医生香港办事处推出了一套三册的儿童心理健康故事书《阿诺成长日记》，藉六岁男孩阿诺在不同成长阶段面对的情况，解构孩子情绪转变。故事书由无国界医生临床心理学家协助撰写及制作，分别探讨三种常见的儿童焦虑，包括因升读小一的转变而出现社交焦虑；面对妹妹出生及因身份转变而出现适应焦虑；看到有关疾病新闻后担忧染病死亡而出现的健康焦虑，故事书设中文及英文版本，每册故事书均向父母阐述每种儿童焦虑的症状和应对技巧，并设有「亲子时间」部份的游戏及活动，全套电子版均可在无国界医生网站免费下载，家长若想读懂孩子的情绪和行为表现而给予他们适当辅导，不妨下载细阅。

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