Kelly Online：经常生痱滋暗疮 4大缺锌症状你中几多
更新时间：16:05 2017-12-21 HKT
发布时间：16:03 2017-12-21 HKT
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锌被为称为「美容维他命」，是人体不可或缺的微量元素之一，有助维持皮肤、头发、牙齿、指甲健康。但根据世界卫生组织统计，全球约31%人缺乏锌。想知道自己是否其中一人，即Check下有没有以下症状！
1. 口腔问题：根据科学杂志《Laryngology & Otology》研究发现，缺锌会增加口腔溃疡机率。此外，体内的锌含量过低，会导致牙齿不够坚硬、易断裂。由于锌存在于唾液、珐瑯质中，缺锌会造成对气味敏感、味觉改变、脷苔变白、牙龈发炎等问题。
2. 狂生暗疮：土耳其有皮肤科学院研究显示，54%痤疮患者都是体内锌含量不足而发病，可见「痤疮（俗称暗疮）」与缺锌有关，故此一些治疗痤疮的抗生素就多含锌。
3. 经常甩头发：锌对细胞复制和蛋白质吸收帮助很大，《皮肤科年鉴》一项针对312名脱发者的研究发现，这些人的血液中锌浓度过低。
4. 指甲易裂：锌跟指甲组织和细胞生长有莫大关系，缺锌会导致指甲生长缓慢、脆弱、易破裂，甚至出现白色斑点。
想改善以上问题，可多食含丰富锌的食物，例如肉类、动物肝脏、海鲜、蛋、奶类制品、豆类、坚果类等。
1. 口腔问题：根据科学杂志《Laryngology & Otology》研究发现，缺锌会增加口腔溃疡机率。此外，体内的锌含量过低，会导致牙齿不够坚硬、易断裂。由于锌存在于唾液、珐瑯质中，缺锌会造成对气味敏感、味觉改变、脷苔变白、牙龈发炎等问题。
2. 狂生暗疮：土耳其有皮肤科学院研究显示，54%痤疮患者都是体内锌含量不足而发病，可见「痤疮（俗称暗疮）」与缺锌有关，故此一些治疗痤疮的抗生素就多含锌。
3. 经常甩头发：锌对细胞复制和蛋白质吸收帮助很大，《皮肤科年鉴》一项针对312名脱发者的研究发现，这些人的血液中锌浓度过低。
4. 指甲易裂：锌跟指甲组织和细胞生长有莫大关系，缺锌会导致指甲生长缓慢、脆弱、易破裂，甚至出现白色斑点。
想改善以上问题，可多食含丰富锌的食物，例如肉类、动物肝脏、海鲜、蛋、奶类制品、豆类、坚果类等。
