复康治疗才是回复健康关键
发布时间：07:30 2025-08-27 HKT
面对风湿痛症，不少患者在疼痛得到缓解后，但日常活动能力却未能完全恢复。根据香港复康医学会2023年的调查显示，约有65%的风湿痛患者在疼痛缓解后，仍持续受到功能限制困扰（即活动能力受限制），其中最常见的是手部精细动作障碍（占42%）和上下楼梯困难（占38%），这些情况往往源于患者以为消除痛楚等于康复，忽视治疗后复建调理的重要性。
功能性复建 需心理与均衡营养饮食配合
注册物理治疗师何淑玲认为，缓解痛楚只是治疗的第一部分，全面性复康治疗还需要后续的功能性复建所配合，而上述的调查结果便突显了功能性复建的重要性。
除了上期提及的运动及肌肉力量训练外，治疗师亦会从患者的心理状态及生活方式著手处理。风湿痛患者常常因为疼痛而产生焦虑和抑郁情绪，这对康复进程造成了负面影响，物理治疗师与患者会进行良好的沟通，鼓励他们参加团体治疗或支持小组，这样不仅能提升其康复信心，还能促进社交互动，减轻心理压力。
至于日常生活中，亦应该养成健康的生活方式，这对于功能性复建至关重要。均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠是促进身体恢复的基本要素。富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果，能够减少体内的炎症反应，对于风湿痛患者尤为重要。
只要患者定期与治疗师进行评估和调整治疗计划，即可改善康复效果，更好地达成康复目标。
补虚固本通全身 辨证施治才能标本兼治
在中医学理论中，透过运化气血及固本培元两方面，能减少复发机会。注册中医师何嘉瑜提到，长期不愈的痹症与抽筋多因肝肾不足、气血亏虚。
因此需补益亏损的肝肾，益气养血，从根本上强壮筋骨、濡养筋脉，使气血通达全身，保持关节灵活、筋脉柔韧，才能有效解决风湿痛症的根源问题。
在气血虚型的风湿痛症上，桂枝可有助温通经脉，改善因寒凝血滞导致的关节冷痛、麻木。配合白芍柔肝止痛，可缓解周身肌肉筋脉僵硬疼痛。
于肝肾不足型的风湿痛症上，则多用杜仲和巴戟天，可补肝肾，强筋骨，主治肝肾虚引起的腰膝酸痛与筋骨无力，有助改善慢性痹痛与抽筋。与当归和熟地配伍，更可加强养血润筋作用。
何嘉瑜医师强调用药同时亦需配合外治及饮食调养，应避风寒湿，注意关节保暖，避免过食生冷寒凉、油腻碍胃之食品；保持心情舒畅对病情亦大有裨益。
适度运动皆有助于气血运行，推荐八段锦。特别适合气血虚弱者。其中的「两手托天理三焦」：站立，双手缓缓上举至头顶，掌心向上，仿佛托天，可畅通三焦气机，拉伸全身经脉。「调理脾胃须单举」：一手向上举，一手向下按，形成上下对拉，能强健脾胃，促进气血生化。建议每天练习1-2遍，进行时请遵循 「循序渐进、量力而行、以不感到疲劳和剧烈疼痛为度」再配合药物和饮食调理，方能逐步恢复关节功能和身体活力。以上动作强烈建议在中医师指导下进行初次学习，以确保动作准确、安全。
只要保持全身气血运行通畅，便可预防风湿痛症与抽筋复发，再无后顾之忧。
