保持肠道健康 及早预防学童ADHD问题
发布时间：07:00 2026-04-24 HKT
专注力失调及过度活跃症（ADHD）是常见的脑部神经发展问题，导致患者出现专注力下降及行为冲动等问题。精神科专科医生汪嘉佑指出，药物是治疗ADHD的重要方式之一，但临床上并非所有儿童都适合立即用药。有研究显示肠道健康与神经功能之间存在关联，因此在整体治疗计划中，除了药物，医生也会综合考虑行为治疗、家庭教育及生活习惯调整等方式，以支持儿童的稳定发展。
肠道失衡可能影响ADHD儿童
ADHD是一种脑部发展障碍，主要源于脑部神经传递物质失衡，成因跟先天、后天，以及环境因素都有关系。汪医生说明，目前的ADHD治疗，药物是常见的选项之一，其作用在于调节脑内相关的传递物质系统，如多巴胺及去甲肾上腺素。同时，通常会建议配合行为治疗以培养正向思维，并透过家庭教育来协助维持规律生活，减少环境中的过度刺激。
不过并非所有患上ADHD的幼童均可以采用药物治疗，原因是药物可能导致食欲下降、睡眠障碍、情绪波动，需根据个别情况评估是否适合使用。汪医生表示，「一般来说年龄过小（如五岁以下），或是服用药物后副作用过强（如严重失眠、胃口减退），也不建议继续使用药物；亦有部分家长希望先尝试非药物介入，例如行为治疗等来评估对患者的成效，才进一步决定是否采用药物，因此并非所有情况均以药行先行，而要经医生个别评估不同个案的情况，才能制订最合适的治疗方案。」
稳定神经传导至关重要
幸好近年有不少医学研究，均指出肠道失衡可能影响ADHD儿童的专注力与情绪。汪医生解释，ADHD的成因可能与脑部某些神经传递物质的调节有关。学术研究指出，肠道菌群的平衡可能对神经系统产生影响。因此，维持肠道健康是整体健康管理的一环。在日常饮食中，摄取多样化的蔬菜、水果、全谷物及豆类等具备益生元的天然食物，能在小肠被分解成短链脂肪酸，支持益生菌生长。同时，汪医生建议ADHD儿童减少高糖分及加工食品的摄取，因为这类食物可能对部分儿童的专注力与行为稳定性产生影响，「应控制进食糖果及甜食如汽水、蛋糕、曲奇等，而多选择蜜糖、枫糖等结构较为复杂的糖分，对病情会有改善。」
药物介入前处方益生菌
汪医生就忆述有位ADHD患者是七岁的小一学生，经常拣饮择食，而且喜爱甜食，每次进食糖果时就会导致活跃征状增加，加上小朋友患有乳糖不耐症，不能进食奶类及芝士制品，在偏食习惯之下令他的体重远较同龄幼童为低。在考虑用药前，医疗团队先透过专注力训练，配合益生菌处方、饮食调节及营养师介入来改善其整体健康与营养状况。等待他的体重达到较理想水平后，才开始评估并引入药物治疗。汪医生强调，治疗效果因人而异，此案例仅说明治疗方案需个人化定制。家长应带小朋友给医生作出专业评估，来寻求合适方案。
汪医生最后补充说：「家长作为照顾者，最需要做的是令小朋友有规律作息，稳定生理时钟有助减少情绪波动，同时要多带子女到户外活动，增加维他命D有助于神经发展。平日也应减少小朋友接触手机及电脑产品，减少过度刺激，有助提高专注力。」
