文华东方直播养生

更新时间：04:27 2020-06-12 HKT
发布时间：03:00 2020-06-12 HKT

　　每年6月第二个星期六，正是国际养生日（Global Wellness Day），近年积极推动东方五行养生疗程的文华东方酒店集团，便在这天举行连续二十四小时的特色养生体验活动，并透过Instagram作现场直播，大家不妨趁机学习一下让身心灵得到平衡及健康的方法。
　　国际养生日由著名养生专家Belgin Aksoy于2012年在土耳其创设，她当时提出一个疑问，就是我们珍视的东西几乎都有纪念日，为何「活得更好」这个如此宝贵的信念却没人理会？于是她便跟一群志同道合的人把6月第二个星期六列为国际养生日，希望大家能在这一天找出让自己活得更健康的秘诀，从而拥有更美好的生活。
　　据说现时全球便有超过一百五十个国家在国际养生日举办各项养生活动，今年适逢疫情肆虐，大家待在家中抗疫多时，压力沉重，更需要一些能够令身心灵坚定及平静的体验。有见及此，文华东方酒店集团特意在当天找来集团的多位养生专家，连续二十四小时透过Instagram现场直播一众养生讲座及课程，教大家安坐家中，也能参与这些昔日得在投宿时才能享受的体验。
　　有兴趣者请留意因时差关系，这趟的Instagram实时直播活动将会在香港时间6月14日早上七时开始，直至翌日早上七时，每小时的直播主题及形式均有不同，大致可分为舒展身心灵、健体强身，以及健康食疗三大类别。
　　说到文华东方酒店的水疗服务，其强调东方五行养生的理念，早已获得业界肯定，今次网上直播便包括多项人气疗程，包括冥想瑜伽、气功、普拉提及声音治疗等等，有关疗程除可令身心放松，另据英国研究人员曾在《Frontiers in Immunology》杂志指出，经常进行这些正念练习，有机会减少导致人体出现炎症的蛋白质产生，或可降低患上相关疾病的风险。
　　其他精采体验还有针对改善体重及增强肌肉的带氧运动示范、改善网球运动技巧、舞蹈操，以及健康泰菜及摩洛哥菜烹调示范等等，大家不妨按喜好观看。
　　事实上，近年都市人身体出现的毛病，未必全跟工作有关，也很可能是不适当使用数码产品形成，根据National Sleep Foundation早前的研究发现，原来九成五的受访者一星期会有两次或以上，在睡前一小时内使用电子产品，而在睡前使用电子设备及不停接收电子讯息，原会降低睡眠褪黑激素的形成，继而影响睡眠质素。
　　有见及此，文华东方酒店集团自去年起便跟著名的Mayo Clinic合作，推出电子排毒静修护理疗程，透过一系列指导及建议，配合集中在头、眼睛、颈、肩膀及背部等的重点按摩，帮助客人缓解压力，以及建立平衡的电子生活方式，摆脱对科技产品的过度依赖。
　　