黄翠如陈自瑶拜访茶专家与禅武医传人从心开始养好身体

更新时间：14:17 2021-11-15 HKT
发布时间：14:30 2021-11-15 HKT

原来茶有「清、补、调」三大作用。

由黄翠如与陈自瑶主持四处寻访不同养生文化的《世界养生组织》，将于明日（16日）播出第十集，今集将会透过喝茶文化与禅武医概念，带出揉合传统与现代概念的养生之道，带大家从心开始养好身体。

平日喜欢品茶的翠如与Yoyo，今集访问了从事茶叶生物科技生意的Joanne Athina Wong，分享新派酵素茶如何结合传统中国茶文化，让都市人能在品茶的过程吸取所需营养。原来茶有「清、补、调」三大作用，先去清体内的湿热，再补充营养，继而调理脾胃，Joanne更就不同身体需要而建议饮用不同酵素茶，让翠如与Yoyo能因应身体所需而选择。席间Joanne还分享其早年曾到高野寺短期出家，重新认识自己的经验，原来Yoyo也曾参与好友的剃度仪式，并有感短期出家有助整理身心。

陈瑞燕教授建议二人应避免进食易起「火」的食材。

陈瑞燕教授分享作为中国少林寺永化堂第十九代禅武医传人的修行心得。

此外，翠如与Yoyo还邀得香港中文大学心理学系陈瑞燕教授，分享其作为中国少林寺永化堂第十九代禅武医传人的修行心得。根据陈教授所指，禅武医是传统佛教的修行方法，但以现代人的说法则是一种生活方式，一种从养心开始的养生、处世文化。陈教授更以一只碟来讲解禅武医的饮食之道，建议翠如与Yoyo应避免进食易起「火」的食材，因为火能生「炎」，身体内的炎症则容易引起不同疾病。她还为大家讲解禅武医中，「武」的部份，即运动，更示范了内养功其中两式，翠如与Yoyo当然未能立即掌握技巧，更互相取笑对方的动作「骑呢」，但陈教授鼓励二人只要多加练习，就能做到如「静止的流水」般，达到阴阳调和的状态。