3岁定80？出生首1000天对孩童发展影响最大！适量压力对发展带来正面进步 ︳脑力知多啲
发布时间：18:06 2025-08-20 HKT
俗语常说「三岁定八十」，是指一个人的性格和行为模式在幼年时期已经基本形成，并会影响往后的发展，这一说法可从神经科学的角度进一步解释。在小孩出生的头1000天内，亲子互动和家庭环境等早期经验，对孩童的发展和学习能力有着不可忽视的影响。
突触形成与修剪（Synapse Formation and Synaptic Pruning）
母亲在怀孕期闲，胎儿已具备基本的感官能力，他们的语言发展机制在出生的时候已启动。而零至三岁是脑部发展的一个十分重要阶段，如果在这个阶段，照顾者与小孩互动较少、生活环境也欠佳，到小孩三岁时，不经不觉间他们的学习能力与其他小孩比较可能已经有显著差异。
小孩日常的经历会刺激大脑里面的神经元快速发展，促进突触（Synapse）的形成。孩子接触的事物越广泛，突触接驳得越多。两岁是突触修剪 （Synaptic Pruning）最蓬勃的时期，而日常生活经历是决定哪些突触被保存，哪些突触被修剪的最重要元素。突触修剪就如修剪树木，要将大脑调整至最有效率，以面对生活上的挑战，每个小孩的大脑都需要经历这个突触修剪的过程。因此，小孩拥有较多正向的生活经验，以及稳定和安全的家庭环境，能让他们的各种能力也有较佳的发展，为学习奠下一个良好基础。
先天 VS 后天（Nature VS Nurture）
那么，后天的环境因素对于启发小孩的先天潜能有甚么重要影响？每个人的基因蓝图都不一样，有不同的潜能。后天的环境及日常经历对启发基因蓝图有着重要的影响。我们的基因中有着「开」与「关」的表观遗传 （Epigenetics）机制，日常经验是让身体知道哪些基因应否被开关的关键。
应激反应（Stress Response）与发展的关系
应激反应是人体的自然防御机制 ，我们在面对压力、威胁或挑战时，大脑会指挥身体释放出皮质醇，从而产生一系列的心理和生理反应，例如心跳加速、呼吸加快，让身体进入「作战或逃跑状态」，目的是保护自己。
日常生活中有三种压力：正面的压力（Positive Stress）、可承受的压力 （Tolerable Stress) 及有害的压力（Toxic Stress）。研究指出，人的表现在面对正面或可承受压力时会相应进步，但当压力太大变成有害压力时，表现就会开始大幅度倒退。
所谓「三岁定八十」不止是老生常谈，学龄前时期是核心技能发展的关键时期，早期经验中的家庭环境、人际互动关系等对小孩的发展有着重要的影响。家长和教育工作者若能为小孩提供一些良好的经验和刺激，定能帮助小孩启发潜能。
文：陈英婷医生（儿童体智及行为发展学科）
图：博思会、PhotoAC
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