李建文 - 我们的六分一｜墙角寒梅
发布时间：15:00 2025-05-28 HKT
有研究发现，香港每六个青少年中就有一个经历精神健康问题。香港社会服务联会委托香港政策研究社，于2至4月期间以便利抽样法邀请13间中学，每间学校抽样中五和中六班别参与「中学生面对文凭试压力的精神健康状况」问卷调查。
1017名受访学生在过去两星期，有4成呈现抑郁或焦虑症状，3成呈现失眠症状。学生面对文凭试的压力指数平均分为7.4分，有2成为最高分的10分。文凭试压力较高的学生显著地有较严重的心理困扰，主要来自竞争感提升、执着心态和希望感削弱。受访学生中，有6成同意「学生在学校里总是互相竞争」、7成同意「对我来说，比别人表现得更好很重要」，以及7成不同意「我的表现和其他同年龄一样好」。
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另外，调查显示心理困扰越严重的学生，越担心家人对求助有负面看法，因此不愿意求助，可见学生自身对求助有标签化印象。
为此，社联提出三个建议：第一，通过跨专业协作，建立无标签的支援，例如「默密倾」计划的社工通过社交媒体和线上游戏与青年平等对话，帮助表达心声，建立信任，避免说教，鼓励求助。第二，调节环境，平衡学业与精神健康。先由家长和老师改变心态，辨识自身对学生的影响，并转化为弹性思维，减少对学生造成压力，或以共情取代加油，聆听学生的状态和需要，而非一味鼓励，避免带来反效果。第三，从纾解家长与老师的焦虑开始。家长与老师平日也处于「高竞争、高执着、低希望感」的环境中，建议通过不同关顾政策或服务，协助他们面对工作、个人、家庭的困扰，促进其身心健康和工作效能。
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保护学生精神健康不能单靠学校努力，必须所有人携手合作，结合各方资源与人力，营造一个对青少年友善的氛围，让他们「错得起」，无论成功还是失败，都能成为健康成长的养分。在此呼吁大家共同为下一代打造健康、幸福及具安全感的学习环境。电邮：[email protected]
文：李建文
作者为天主教慈幼会伍少梅中学校长，从事教育工作逾20载。
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