快乐人生格言｜中年危机破解有法

Art Can

更新时间：00:01 2025-02-11 HKT
发布时间：00:01 2025-02-11 HKT

中年危机破解有法

40岁无后悔生活

作者毕业于名古屋大学医学部，作为身心科医生，每天进行诊疗时遇到不少中年人的烦恼个案，他一方面将经验在Ｘ平台（原Twitter）与网友分享，同时从推文中精选出221则格言辑录成书。

作者取得医师执照后，进入名古屋大学身心科校医院工作，拥有精神保健指定医师、日本精神神经学会专门医师资格。
　　
40岁是人生过半的关键时期，作者正好是这个中年岁数，他在序言表示：「这个年纪就像是过了摩天轮的最高点，40岁之前的人生，就像是摩天轮一样逐渐上升、达到最高点；过了最高点后，就会渐渐转向低点。」本书副题是「走出中年危机与焦虑的221则人生格言」。作者旨在与读者分享「40岁无后悔生活」诀窍，开卷第一篇，题目就是《后悔》︰每次都抱着「这可能是最后一次」的心态去做事情，这是避免后悔的秘诀。

做人不一定要赢

大家可记得小学读过「破釜沉舟」的成语故事︰项羽带兵抗秦，战况危急，士兵吃过饱餐之后，下令将船凿沉河里，把做饭用的锅（古代称釜）砸个粉碎。这是「最后一次」的决心，如果打不赢，反正都没出路，不如豁出去！不料，反而激起全军斗志，胜利而回。中年问题很多其实是「哀兵情意结」之累，不是拖延症拖累，就是提不起精神，甚至失去了自信，躺平下来，人生也可以「破釜沉舟」的。
　　
不过，事物存在辨正法，不能一头走到尽，例如《不服输》︰不服输的心态也不错，但最好的心态是「不一定要赢」。不服输的弱点就是会过于在乎胜负，而变得不稳定。香港民间智慧有云︰「出嚟威，记得戴头盔。」简单一句︰切忌一丝不挂的冲动。

放空看看大自然

时下工作要求很高，香港人也进入所谓的「996加班文化」。「996」是指上班族从早上9时工作到晚上9时，每周工作六天。其实这个「996」是老板阶级的利益所在，当然想尽办法推而广大，不过，你有无理过属下员工的感受？与此同时，可会关心市民不健康导致社会医疗负担越来越膨胀？赚的归老板袋，其他问题「话之你」，有些老板还说︰有工开、有加班就是人间福报。今时今日，系时间改变一下误人的思想啦！
　　
《天空》︰你最近有没有抬头看看天空呢？当忙碌得没有空闲时，恐怕连看天空的时间都没有。如果你忘记了，不妨抽点时间看看大自然，这会让你稍微放松一下。现实我有一个故事，年轻朋友A君毕业后在中环工作，埋首伏案半年，有一天，他要去新界外勤，赫然发觉太长时间没有接触大自然，人生太苦闷了，这一刻，A君改变白领人生，转行考牌当上导赏员，开开心心地过新生活。
　　
本书设计贴心，一页就是一句小短语，读完后心情也会跟着「轻松」起来！书中除有金句，还有8篇简短咨询对谈，以及4篇暖心小故事，「随意翻到的一页，或许就是牵引你走出泥淖的绳索。」
文：王文宇图：星岛图片库、摘自《40不惑，活得不错》