【健康】疗你倾偈︱医生拆解防晒3大陷阱 拣防晒唔只睇 PA 同 SPF
天气热了，防晒又成了大家关注的热点话题。防晒产品林林总总，应该怎么选择？皮肤科专科医生林嘉雯提醒，紫外线中的 UVA 穿透性较高，有机会引起皮肤老化问题，或形成皮肤癌，而 UVB 会引起晒伤、晒红、起水泡、脱皮等问题，因此每日都要擦防晒，以保护皮肤免受伤害。
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拣防晒3大准则
1. 物理性或化学性
物理性防晒涂在皮肤上会形成一层保护膜，透过折射和分散紫外线以保护皮肤，但因为不会被皮肤细胞吸收，所以一般刺激性较低，较适合孕妇和小朋友，或敏感性皮肤的人士使用；化学性防晒透过皮肤细胞吸收，使紫外线转化为热能以保护皮肤，好处是不易有泛白问题，比较透明和不油腻。
物理性防晒不会被皮肤细胞吸收，所以一般刺激性较低。
2. SPF 几多才足够？
SPF 是指对 UVB 的保护，能避免晒伤和晒黑，一般 SPF15 即可抵御93%的紫外线，SPF30 则可抵御97%，即使再高的 SPF 的保护力亦不是递增，因此建议日常使用最少 30SPF 产品已足够。
建议日常使用最少30SPF产品已足够。
3. 多少 PA 才足够？
PA是对 UVA 的保护力，是日本的标准，所以日本的产品大多会见到 PA 值。PA+ 代表延缓晒黑时间2-4倍，PA++ 代表4-8倍，PA+++ 代表多于8倍，PA++++ 的保护力就更强，建议一般人可使用PA+++ 或以上的产品以抵抗 UVA。
建议一般人可使用 PA+++ 或以上的产品以抵抗 UVA。
防晒3大陷阱
1. 勿单靠防晒化妆品
虽然化妆品中都有可防御紫外线的 SPF 或 PA，但单靠化妆品是不足够的，PA 及 SPF 值要在皮肤上有一定的厚度才有保护力。建议脸加颈的范围，要用大半茶匙的防晒，即约1.6毫升。
建议脸加颈的范围，要用大半茶匙的防晒，即约1.6毫升。
2. 靠窗位置勿忽略
虽然电脑屏幕的可见光是不会有紫外线，不过因为紫外线中的 UVA 穿透力高，可以穿过窗户进入室内，继而影响皮肤，所以林嘉雯医生建议即使留在室内，都要每日擦防晒保护皮肤。
紫外线中的 UVA 穿透力高，可以穿过窗户进入室内，继而影响皮肤。
3. 防水防晒要用卸妆水
擦防晒需不需要用卸妆水或卸妆油，视乎所使用的防晒产品类型，如果是防水型的防晒产品，应该要卸妆，如果是水溶的，其实一般的清洁产品已可洗净。
如果是防水型的防晒产品，应该要卸妆。
皮肤科专科医生 林嘉雯
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