肾虚都会牙痛﹖学会叩齿功到老牙不落｜倪咏梅中医师

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2025-10-17 08:00 HKT

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来到牙痛系列的最末一篇，就是长者们常见的「肾虚牙痛」。

72岁的罗先生牙齿尚算不错，之前植了2只牙，余下的牙齿也没有大问题。可是在半年前却莫名牙痛。到了牙医处检查，发现没有驻牙，就是有点轻微的牙肉萎缩。牙医怀疑他是牙齿敏感，建议他转用敏感牙齿牙膏，却没有改善。而且他的牙痛来得奇怪，和饮食没有必然关系。反而是疲劳的时候就会增加。在朋友介绍他，他转寻中医的协助。

他的情况是典型的「肾虚牙痛」，中医认为肾主骨生髓，牙齿是骨骼的一部分，当肾气虚，无法滋养牙齿时，就会出现疼痛。

「肾虚牙痛」的特征是疼痛不算严重，牙龈红肿也并不明显，但牙疼反复发作，疼痛隐隐，牙龈不甚红肿，或虽肿胀而不红。有些肾精亏损得厉害的话，牙齿会变得干枯，失去应有的润泽感。

同时也有其他身体的表现，例如面色差(苍白/枯黄/暗黑)，倦怠乏力，自汗心悸，头晕耳鸣，腰酸膝痛、小便颜色浅而尿频等等。

中医学认为人体的肾气，女性在49岁左右，男性在40岁左右，肾气就会开始走下坡，如果平日需要劳心或劳力，同时没有好好补肾养生的话，到一定年纪，肾虚会越来越严重，到了64岁左右，就会「齿发去」，即是掉头发、又掉牙齿了。

现代人的营养及保养也好，现时香港很多人到64岁仍十分精壮，一点也不显老。不过如果不想牙齿早落，有句说话叫「晨起叩齿三十六，到老牙不落」，大家可以学习一下「叩齿功」，提早保养。

叩齿功

1. 早晚刷牙后平心静气，放松身体

2. 口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩有轻微声响，慢慢做36下。

这动作可以疏通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止和牙骹骨退化。