花莲身心灵疗愈之旅：探索秧悦美地度假酒店、慈济医院与静思堂的康养与禅意体验
来花莲，可以有超过101个理由，而让人马上出发的最新理由，正是香港快运（HK Express）于去年年底（2024年12月12日）开通香港直航来回花莲航线。终于不用先飞台北，再坐三、四小时火车。直航花莲大约1.5小时机程，省却舟车劳顿，可以即时展开身心灵之旅！
身心灵的和谐共生 秧悦美地度假酒店（Gaeavilla）
这次入住的秧悦美地度假酒店，第一眼看见，我的心就软了。酒店隐在群山环绕的绿意之中，让人跟大自然重新手牵手，是完美的避世天堂。秧悦美地不仅是一家酒店，更是一个推广「康养」生活方式的平台。酒店建在君达休闲农场30年的有机根基上，拿过GTS绿色旅游二星标章、CU-GSTC永续认证，以及A.A. Taste Awards二星与三星殊荣。2024年与慈济医院合作，并完成每晚住宿减碳52公斤的碳盘查，2025年4月更取得台湾环境部碳足迹标签证书。听说这里的空气负离子高得惊人（每立方厘米12,000–50,000），能活化人体NK细胞。我深吸一口，觉得连肺里的尘埃都被洗净了。
- 客房：静谧舒适的香草小宇宙
在大堂喝过一杯温润的香草茶，感觉到花莲的悠闲慢活气息，已将城市烦嚣抛诸脑后，便进入期待入住已久的客房。走进客房，仿佛步入一个与世隔绝的宁静天地，木头的温润气息扑面而来。房间风格低调奢华，设计融合自然元素与沉静美学，木质家具、柔和色调与大片落地窗，将窗外的苍翠山林引入室内，带来禅意。最惊喜，每间客房均设有独立香草蒸气室，使用新鲜有机香草与奇莱山纯净水源，散发出淡雅的草本香气，帮助排毒、缓解疲劳与压力。蒸出一身汗再淋身，躺到大床上，好久没试过数秒便睡著的幸福了！
- 活动设施：动静皆宜的养生体验
在秧悦美地，日子是松散的。清晨，我参加了单车之旅。十分欣赏Chito这个App，开启当中「最初的声音」，跟随当中路线以不多于每小时10公里的速度骑行，便可代入「关于乡乡人的返家」故事当中，沉浸式投入花莲山海间的过去与未来。停下来，故事剧情会等你再开始；骑太快，故事便中断，成为未知结局的未完小说。这活动，提醒都市人别焦急，好好在山水间训练慢活吧！
- 不想外出，漫步于酒店花园当中，在荷花池和小瀑布旁停下脚步放空，感受岁月静好。也可参加由专业教练带领的瑜伽班，或者跟随导赏员漫步于有机香草园中。香草名字有熟悉有陌生，但都散发著清香的气味。另外，静心茶坊则提供草本茶饮，酒店的森林步道适合冥想散步，我赤脚走在有机香草花园，薄荷叶擦过指尖，留下余香。另外，酒店内设有健身室、芳疗spa馆， 35度恒温spa水疗池和水深110cm的露天泳池还提供运动调理课程。想动想静，留在度假酒店内都可得到！
- 健康体检：个人化的健康管理
酒店与慈济医院合作，提供专业的健康管理服务。入住时，我接受了「HRV自律神经检测」（Autonomic Nervous System），检测压力累积、消化机能、睡眠、心力、体力状况、心情稳定度，以及心理与生理疲劳度等12项健康指标，像是帮我翻开了身体的日记本。酒店拥有专业的康养团队，包括康养礼宾、护理师、营养师、芳疗师与运动调理教练。他们依据宾客的身体状况与个人需求，量身打造一系列健康促进计划，从体质调理、食疗养身，到活动安排，全方位照顾身心健康。离馆前的第二次HRV检测显示，我的压力指数显著降低，睡眠品质也有所改善，这几天的好空气、好食物、好眠，果然是给身体最好的礼物。
- 香草园与农场：自然的恩赐
除有机香草园外，还十分喜欢酒店自家农场，农场规模不小，某几个角度像是瑞士的风景，四周翠绿得梦幻。农场遵循严格的有机标准，供应酒店餐厅的新鲜蔬果与食材，饲养的格雅鸡更于2024年通过德国莱茵碳足迹认证。农场空气清新，导赏员随手在田中摘下粟米递给我，「内层的粟米衣也可以吃的啊！」本著神农氏精神尝了一口，怎会这么甜？证明花莲好山好水，种出好味道！
- 健康美食：药食同源的味蕾飨宴
参观过农场，便准备品尝期待的午餐。秧悦美地的餐饮秉持「药食同源」理念，由营养师与厨师团队精心设计，选用农场无农药蔬果与低碳食材，打造低糖、低盐、低油的养生餐单。餐单根据我的HRV检测结果与二十四节气调整，帮助身体适应季节变化，达到调养效果。我当天的午餐餐牌上有高纤南瓜蔬菜浓汤、希腊风味豆腐沙律和花椰菜排等，不单美味，品尝的当下，更感受身心被呵护被爱！
秧悦美地度假酒店（Gaeavilla）
价钱：酒店推出「庆直飞！香草探索首选秧悦」套餐，迷迭香尊贵客房双人二泊四食原价为NT$29,600，优惠价为每房NT$19,900（约HKD 4,775）起，包HRV自律神经检测、低碳自助晚餐或格雅鸡火锅一次、宵夜扁食面线2客、节气养生药膳盅2客、馆内活动（⼾外有机香草纯露 SPA 泡汤、香草花园园区导览、⼲城漫 游、晨间瑜伽）和自然探索课程等。
地址：97362 花莲县吉安乡干城村干城二街100号
电话：+886 3 812 9168
网址：https://www.gaeavilla.com
亲民中西合壁健检服务 花莲慈济医院
以养生为主题，相信「预防胜于治疗」，想在度假的同时安排健康检查，推介前往与秧悦美地度假酒店合作的花莲慈济医院。花莲慈济医院创立于1986年，是台湾东部唯一的医学中心，中心拥有优质的医疗团队，结合 尖端医学，以磁振造影(MRI)、核子医学造影、正子 造影、断层扫描、内视镜等高科技仪器，进行各器官系统疾病(包括心脑血管、癌症等)之筛检，并提供快速健检等服务供民众选择。
此外，医院结合中西医技术，提供整合性诊疗，如针灸、汉方辅助慢性病治疗等。其中，中医健检价格亲民，仅需NT100起。我到访当天，便尝试了中医耳穴探测评量和中医耳豆贴敷，当场感受到气血循环。只可惜时间匆匆，听说中医颜面针可令皮肤白滑充满弹性，而且价钱只是NT1,200。还有针灸不见针的雷射针灸、中药药浴和芳香疗法，全都想试，下次一定要预留更多时间好好体验！
佛教慈济医疗财团法人花莲慈济医院
地址：970473 花莲县花莲市中央路三段707号
电话：+886 3 856 1825
网站：https://hlm.tzuchi.com.tw/home/
交通资讯：花莲火车站乘坐305公车8分钟
顺道参观宏伟佛堂 花莲慈济静思堂
一场来到，别错过顺道参观花莲慈济静思堂。静思堂就在医院旁，3层楼高的仿唐建筑，以素雅的白灰色调呈现，低调却不失庄严。抬头望去，三层「人」字形重簷屋顶气势恢宏，36,000片日式铜瓦在晨光下闪著微光。这些铜瓦经氧化后呈现铜绿色，不仅防台耐震，还增添了岁月的厚重感。
进入堂内，一股清静的氛围扑面而来，气氛低调却不失庄严。因为参加时间不多，直接进入重头戏——讲经堂。讲经堂是一座可容纳逾两千人的宏伟空间映入眼帘。这座挑高36米的厅堂气势恢宏。两侧墙壁饰以精致的木雕，细腻刻画台湾近四百年来的历史脉络，以及慈济慈善、医疗、教育、人文四大志业的动人故事，仿佛一部立体的历史长卷，让人沉浸其中。最瞩目，莫过于讲台正中央的一幅高达36米的马赛克壁画。这幅名为「佛陀洒净图」的作品，由340万片细小磁砖拼贴而成，散发出庄严而安详的气息。壁画描绘佛陀左手持钵，右手向大地洒下甘露，象征滋润世间的慈悲。据慈济志工介绍，「洒净」在佛教中意指以慈悲洗涤众生苦难，佛陀的动作蕴含对过去、现在与未来众生的祝福，盼以智慧与爱抚平人间的苦痛。
沿著花莲慈济静思堂园区小径，来到静思竹轩，这座1996年为纪念慈济三十周年而建的竹构建筑，隐身于竹林间，散发质朴禅意。全台唯一的插榫古法竹屋，以八万多公斤竹子与五万支手工竹钉搭建，百余扇竹片活叶窗百叶窗展现传统工艺与文创之美，令人赞叹。竹轩诞生于志工为静思堂竣工与周年庆自发聚力的故事，当年他们以竹搭建简易工寮，凝聚众志成城的精神。坐在竹轩一隅，呷著菊花茶，听竹叶沙沙作响，于禅意中感受大爱。
慈济静思堂
地址：花莲县花莲市中央路三段703号
网址：慈济全球资讯网 www.tzuchi.org.tw／静思人文
网址 ：www.jingsi.com
旅游资讯：
签证：香港、澳门出生之永久居民／非港、澳出生者，曾于 1983 年后以港澳永久居民身份赴台，以及持有有效期 3 个月以上香港、澳门特区护照或 BNO 护照者，可登入https://egate.immigration.gov.tw/NIA_OnlineApply_inter/visafreeApply/visafreeVerifyMailForm.action 申请临时停留许可（网签），费用全免，每次停留30日，不得延期。办理签证后，须以彩色列印「入台证」。
航班：现时HK Express 香港快运航空提供每星期4班由香港国际机场 (HKG) 往返花莲机场(HUN) 的直飞航班，单程票价只是港元60起（未连税及附加费），晚机去晚机返，机程只是大约1.5小时，食完个谭仔三哥杯面就降落，轻松方便。
