【护眼】眼晴看不清？调补肝肾 提升晴力
我一直是个大近视，近千度近视加深散光，没有眼镜就如瞎子一样。女生爱美，首选当然是隐形眼镜，可是最近这几个星期，明明戴得好好的隐形眼镜却越来越看不清楚，甚至因为左右眼的清晰度不同而开始眩晕，而戴有框眼镜却是好好的。 最初当然以为是隐形眼镜出问题，可是跑了两家眼镜店，都说度数没有变化，隐形眼镜也没有问题。就算我更换了新的隐形眼镜，仍是看不清楚，甚至眩晕。既然不是眼睛屈光度的问题，即是身体内在的问题了。
一量血压，可能近日比较忙，血压升了一点，口干也以前频繁，脉也是弦滑上亢的。即是中医称为「肝阳上亢」的状态，加上眼干令隐形眼镜未能完全紧贴眼晴，亦加重模糊情况。于是吃了一些平肝熄风及滋阴明目的药物，视力又回复清晰了，可见中医学的奥妙。
视力问题十分困扰人，尤其是一些未至严重眼病如白内障、青光眼，只是觉得视力比较差、看东西费劲、飞蚊时好时坏等视力偏弱情况，会令人觉得十分困倦，如果左右眼本身视力不同，情况会更加严重。
中医认为，五脏六腑之精均上注于目，看东西不清楚，和五脏六腑精气不足都有关系，当中以肝、肾的关系最为密切。
肝 眼红眼干都有关
肝开窍于目，是和眼睛关系最为密切的脏腑。肝血不足，眼睛失去濡养，看东西会更费劲。但是如果肝火太旺，如生气、熬夜、压力大等等，又会导致肝火上炎，出现红筋、眼干、眼热的问题，甚至像我一样，虚火上扰眼目，导致视物不清及眩晕。
现代人常用手机、电脑，长时间戴隐形眼镜，都会导致眼干。尤其是戴隐形眼镜的人士，眼干就戴不了隐形眼镜了。以往常说「隐形眼镜戴了xx年就不可以再戴」，原因是以往的隐形眼镜技术尚不如现时先进，需要有充足泪水才可佩戴，而很多人在中年时泪水分泌减少，佩戴隐形眼镜时会很不舒服，就要忍痛放弃了。现时物料已先进得多，即使泪水分泌不多也可以佩戴。但眼干问题仍困扰很多人，不少人都需要长期滴眼药水。
《素问·宣明五气篇》：「五脏化液……肝为泪。」肝阴不足，泪水分泌也会减少。因此眼干的人想戴隐形眼镜，又不想依赖眼药水，就要从补肝入手。肝阴充足，肝火减少，眼睛自然滋润。
肾 瞳神是产生视觉的基础
中医认为五脏主管眼晴不同区域，肾主「瞳子」即瞳孔。《证治准绳·杂病·七窍门》认为瞳神「乃先天之气所生，后天之气所成，阴阳之妙用，水火之精华。」说明瞳神内含阴阳，是产生视觉的基础。肾水不足，看东西就开始不清楚。而肾水多数在中老年开始慢慢减少，临床上我们也可以发现中年开始就很易出现眼蒙眼干、老花等视力衰退症状。当我们劳累了一天、或是通宵工作后也会发现「眼花花看不清」，就是因为过劳伤了肾水，休息一会就会好了。
补肝肾又养目的中药
主要是下面这些，大家可以在汤料或茶饮中加入。如果服后情况未能缓解，可找中医师调治。
杞子、菊花、石斛、麦冬、决明子、珍珠末、石决明、日月鱼。
