邓达智 - 饥馑何止三十｜讲是非

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邓达智

2022-10-27 00:00 HKT

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生活专栏

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曾经大肠癌，虽然手术过后的三年按时严格检测及口服化疗药，为我施手术的郭宝贤医生及Oncologist岑信棠教授告知过程很成功，好几年不用再回去覆诊⋯⋯不放心，每隔一年多至两年，必然照一次胃及肠内窥镜；不以防万一！曾亦发现过肠道息肉及胃内幽门螺旋菌，小心防范切莫掉以轻心。

疫情影响，距离上次检测超过两年。两周前，又回到司徒拔道港安医院进行肠胃内窥镜检测。曾经手术将发现肿瘤乙结肠的一部份切除，自始神经受影响也及肠道蠕动，用上颇长兼劳累的食疗试验，才找出帮助排泄泄系统具辅导功能的食物及饮料。照内窥镜前，人家只需一两天禁食含纤维食物，然后服用医生配备泻剂，即可将肠胃打扫干净，方便窥探。正面直视自己排泄功能不似平常，提早起码五天减吃及戒食纤维（生果菜蔬之外，米饭或大家以为清清地嘅白粥，同样饱含纤维）听闻好友自从年初进行辟谷断食，对身体产生劲爆优良效果，乘机以身作则，力行近三天，成功进行超过六十小时断食，以令肠胃接近百分百干净，才进行内窥镜检查。六年前终于实行梦想凡三十年，听来颇艰辛的「圣雅各朝圣之路」（Camino de Santiago）「法国路线」长达近900公里的第二部份；自法国西南部开始步行，跨越法国与西班牙之间第一高峰庇利牛斯山，进入西班牙东北部巴斯克地区，沿西班牙北部一直行到面朝大西洋Santiago de Compostela。是否如其他人形容或一般作者笔下般艰辛？又是否如一般教徒般神奇，到达圣地，进入世上第三大教堂，即被感召，跪地痛哭流泪不止？

在下并未获得如此戏剧性感受，反而悟出另外一套行走九百公里长路的见解；重点：放下如临大敌、拒信过份矫饰吹嘘路途如何艰辛的描绘。当作平常远足到大浪西湾并宿营便好，装备愈轻便、愈简约，莫道听途说揹上十多二十公斤装备，未行完，已经累死！这条路线被朝圣群众行了数百年，沿途设施成熟充裕，装备随时随需要才添置，毋须多带无谓物事。起程三天后立即发现窍门，边行边扔，只留轻巧衣物牙膏牙刷Aloe Vera Gel及润肤「金花油」。每天吃过充实早餐，双手持走路双杖上路，沿途除了清水与咖啡，其余禁吃，每天平均走路四十五至六十公里，比一般人的二十五至三十公里多了一倍，最后需时比一般减省了十多天（一般三十天）。结果；体重减去至少十公斤以上，至难减肉的小腿，只余精肉与青筋，感受不是神召，而是断食与运动对身体状态的效果功能。

两星期过去，家阵再次体验七十二小时的断食；并朝向吾友分好几个月，每月一次维期一周辟谷断食，将身高一米八三的体重减去超过二十公斤，腰围从三十九吋减到三十三吋的奇妙旅程进发。
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